近年来，脑中风疾病，逐年呈上升的趋势，给人们的健康带和生活来了很大的影响。我们需要做一些防护工作，那么怎么预防脑中风的发生呢?接下来一起来看看。
1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者较好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。
2、防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。
3、控制与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
4、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
5、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
6、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
7、多吃果蔬 不易得中风。
温馨提醒：通过上述内容的介绍，相信大家对怎么预防脑中风的发生有了一定的了解，希望能给您带来帮助。若身体出现不适，要及早去医院检查与治疗，早日恢复健康。
【参考文献：《脑中风用药知识与防治 》《谈针刺治疗中风偏瘫的时间因素问题》】
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