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警惕中风征兆 做好预防措施

警惕中风征兆 做好预防措施

  中风疾病对于患者来说是很可怕的,会严重的影响到患者的正常生活与工作,近年来,该疾病有逐渐年轻化的趋势,这对于我们的健康是很严重的打击,接下来我们一起看看关于中风的早期征兆,教你如何远离中风疾病。

  警惕中风征兆

  1、头晕:中老年人中风前兆,会反复出现瞬间眩晕,突然自觉头晕目眩,视物旋转,几秒钟后便恢复常态,可能是短暂性脑缺血发作,俗是中风的先兆,应及早诊治,防止中风发生。

  2、肢体麻木:中老年人出现肢体麻木的异常感觉,除颈椎病、糖尿病外,如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时,应多加以注意,警惕中风发生,突然发病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作要当心。

  3、中老年人中风先兆最常见的是,眼睛突然发黑:单眼突然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常,医学上称单眼一次性黑朦,是因为脑缺血引起视网膜缺血所致,是中风的又一信号,反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

  4、中老年人原因不明的跌跤:由于脑血管硬化,引起脑缺血,运动神经失灵,可产生共济失调与与平衡障碍,而容易发生跌跤,也是一种中风先兆症状。

  5、说话吐字不清:脑供血不足时,使人体运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时,应引起重视,还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

  6、哈欠不断:如果无疲倦、睡眠不足等原因,出现连续的打哈欠,这可能是由于脑动脉硬化、缺血,引起脑组织慢性缺血缺氧的表现,是中风病人的先兆。

  7、精神改变:如嗜睡,中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象,要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。精神状态发生变化 性格一反常态,如变得沉默寡言,或多语急躁,或出现短暂智力衰退,均与脑缺血有关,可能是中风先兆。

  8、流鼻血:中老年人鼻出血症状可能是高血压病人即将发生中风的警报。经医学观察,排除外伤、炎症因素,高血压病人在反复鼻出血,可能会发生脑溢血。鼻出血不少是由血压不稳定引起的,不加预防则会增加中风的机会。

  而且40岁以上有多年高血压病史,血压流变学多项指标异常的人群要多加注意。

  简单保健操教你预防脑中风

  1、双掌擦头:十指交叉置于后颈部,左右来回擦100次。

  2、左右转头:头先向左后向右后转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。

  3、前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,做30次。

  4、旋肩舒颈:双手放两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20次,再由前向后旋转20次。

  5、颈项争力:两手紧贴大腿两侧,下肢不动,头转向左侧,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身旋向左侧,共10次。

  6、摇头晃脑:头按顺逆时针各旋转5次。

  7、头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力向前顶头颈,头颈则向后用力相抗5次。

  8、翘首望月:身体不动,头用力左旋并尽量后仰,上看左上方5秒钟,复原后,再换方向做。

  求医网温馨提示:中老年人预防中风,要切忌酗酒,不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品,饮食以清淡为宜,以尽量减少高脂血症的发生。平时生活要有规律,注意劳逸结合,重视体育锻炼。生活中一定要心胸开阔,保持心情舒畅,遇事冷静对待,泰然处之。

  【参考文献:《中风的防治与调理》《解析头穴针刺治疗中风偏瘫取穴的历史沿革》】

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