警惕中风征兆做好预防措施

　　中风疾病对于患者来说是很可怕的，会严重的影响到患者的正常生活与工作，近年来，该疾病有逐渐年轻化的趋势，这对于我们的健康是很严重的打击，接下来我们一起看看关于中风的早期征兆，教你如何远离中风疾病。

　　警惕中风征兆

　　1、头晕：中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。

　　2、肢体麻木：中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。

　　3、中老年人中风先兆最常见的是，眼睛突然发黑：单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。

　　4、中老年人原因不明的跌跤：由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。

　　5、说话吐字不清：脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。

　　6、哈欠不断：如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。

　　7、精神改变：如嗜睡，中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。精神状态发生变化性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。

　　8、流鼻血：中老年人鼻出血症状可能是高血压病人即将发生中风的警报。经医学观察，排除外伤、炎症因素，高血压病人在反复鼻出血，可能会发生脑溢血。鼻出血不少是由血压不稳定引起的，不加预防则会增加中风的机会。

　　而且40岁以上有多年高血压病史，血压流变学多项指标异常的人群要多加注意。

　　简单保健操教你预防脑中风

　　1、双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。

　　2、左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

　　3、前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。

　　4、旋肩舒颈：双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。

　　5、颈项争力：两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共10次。

　　6、摇头晃脑：头按顺逆时针各旋转5次。

　　7、头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力向前顶头颈，头颈则向后用力相抗5次。

　　8、翘首望月：身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。

　　求医网温馨提示：中老年人预防中风，要切忌酗酒，不宜过量食用肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡为宜，以尽量减少高脂血症的发生。平时生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。生活中一定要心胸开阔，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。

　　【参考文献：《中风的防治与调理》《解析头穴针刺治疗中风偏瘫取穴的历史沿革》】

警惕中风征兆 做好预防措施