盛夏季节三味凉茶方预防中暑
1、银菊茶:金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克;沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。
2、菊参枸杞茶:菊花3克,枸杞子5克,花旗参3克;沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上,适应于口干咽干、气短乏力者好。
3、藿香茶:藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克,为二人份,切碎,加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮品。
多吃富含钾的食物可预防中暑
大暑养生重在“清”。大暑期间,气温高,气压低,湿度大。养生达人宋先生建议大家,这一节气的养生重在一个“清”字,首先要注重饮食清洁。“清热”建议喝粥;“清补”首先要祛湿,可以吃些清淡、易消化的食物,避免伤及肠胃道功能,像山药、莲藕等,都是进补的佳品。
此外,值此时节,为防止中暑,除了要保持乐观的心境外,还要注意多吃含钾食物。凡是中暑的病人都有低钾的现象,大暑时节,为防止中暑,应当多吃些含钾丰富的食物,而那些高温作业人员,更应适当喝些含钾的饮料。
那么,哪些食物中含钾丰富呢?如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外,牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾,应经常食用。另外,炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富,多喝茶既可消暑,又可补钾,可谓一举两得。
中暑在线咨询
更多
孕妇中暑情况
孕妇中暑是一件很危险的事。夏天天气热,孕妇身体负担重,更容易中暑。中暑初期,可能会觉得头晕、恶心、出汗多、心跳快。如果不及时处理,可能会高烧、意识模糊,甚至抽筋。孕妇一旦感觉不舒服,应马上找阴凉的地方...
1个回答
宝宝中暑恶心
宝宝中暑后出现恶心,说明身体已经有些脱水或体温调节失衡。这个时候要赶紧让宝宝到阴凉的地方休息,别再晒太阳了。先帮宝宝脱掉多余的衣物,用温水擦擦身子,特别是脖子、腋下和大腿根这些地方。注意水别太凉,不然...
1个回答
中暑吃安乃近
中暑后吃安乃近,这个做法不推荐。安乃近是一种退烧药,有些人觉得中暑是发烧,就想着吃它来降温。但中暑不是普通的发烧,它是身体太热、散热不好引起的,吃退烧药没用。中暑后要做的,是赶紧降温。比如移到阴凉处,...
1个回答
夏天中暑头晕
夏天天气热,太阳毒,出门容易中暑。中暑之后,人会觉得头晕、恶心、浑身没力气。有时候还会出汗多,心跳加快,站都站不稳。中暑是因为身体太热,调节不过来,体温升高。这个时候要赶紧找个阴凉的地方坐下,脱掉多余...
1个回答
中暑胸闷难受
中暑后胸闷难受,说明身体已经出现不适反应。高温环境下,身体出汗过多,水分和盐分流失严重,容易导致脱水和电解质紊乱,胸闷就是其中一种表现。这个时候要赶紧找阴凉地方休息,避免继续暴晒。解开衣服,让呼吸顺畅...
1个回答
中暑刮痧方向
中暑后刮痧是一种传统方法,适合用来缓解症状。刮痧方向要顺着身体经络走,不能乱刮。一般从颈部开始,往下刮到背部,再从腋下往两侧刮。手臂从肩膀刮到手肘,腿部从大腿刮到膝盖,都是从上往下刮。刮痧时要注意力度...
1个回答
野外中暑处理
野外中暑很危险,要立刻处理。首先把人移到阴凉地方,脱掉多余衣服,让身体散热。用湿毛巾擦身体,或者用凉水喷洒降温。给患者喝些淡盐水,补充流失的水分和电解质。如果中暑严重,出现头晕、恶心、抽筋,甚至昏迷,...
1个回答
中暑昏迷半天
那天中午,太阳晒得人睁不开眼。我在工地干活,汗水一直流,衣服都湿透了。中午没休息,继续搬砖。突然头一晕,眼前一黑,就什么都不知道了。醒来时,天已经快黑了。身上热得不行,嘴里干得说不出话。旁边工友说我已...
1个回答
太阳暴晒中暑
太阳底下待太久,人容易中暑。尤其是夏天,气温高、阳光猛,身体受不了就会出问题。中暑一开始可能是头晕、出汗多、浑身没劲。严重的话会恶心、呕吐,甚至晕倒。这时候必须马上找个阴凉地方休息,不然情况会越来越糟...
1个回答
中暑脱水形式
中暑脱水是夏天常见的健康问题,特别是在高温、高湿环境下待久了,身体出汗太多又没及时补水,就容易出现这种情况。人一旦中暑,身体会大量流失水分和盐分,如果不及时处理,可能会出现头晕、乏力、恶心、心跳加快、...
1个回答
中暑感觉头疼
中暑以后感觉头疼,是因为身体太热了,体温升高,大脑供血不足。这时候脑袋像被敲了一样,一阵一阵地疼。除了头疼,可能还会觉得头晕、恶心、四肢没劲。严重的时候,甚至会站不稳、看东西模糊,整个人昏昏沉沉的。这...
1个回答
发烧中暑晕倒
那天中午,太阳特别大,我出门办事,没走多久就开始觉得头晕。一开始没在意,以为是有点累,但越走越不对劲。额头烫得不行,心跳也快,眼前发黑,整个人摇摇晃晃的。我想找个地方坐下,但腿发软,站不住。没多久,就...
1个回答
头疼气虚中暑
最近天气太热,很多人出门一趟回来就感觉整个人都不对劲,头疼得厉害,还觉得特别累,没力气。这可能是中暑了,也可能是本身体质比较虚,加上高温一刺激,身体扛不住。气虚的人本来就容易疲劳,手脚没劲,现在再加上...
1个回答
重症中暑虚脱
重症中暑虚脱是夏天常见的急症,尤其是高温、高湿环境下容易发生。人一旦中暑,体温迅速升高,身体无法正常散热,就会出现头晕、乏力、出汗减少、心跳加快等症状。严重时,可能会突然昏倒、意识模糊,甚至失去知觉,...
1个回答
中暑伤害大脑
中暑是夏天常见的急症,严重时会伤及大脑。大脑对温度很敏感,体温过高会让脑细胞受损。人在高温环境下,身体出汗过多,容易脱水,导致体温调节失灵。这时候体温快速上升,可能超过40℃。高温会让血管扩张、血压下...
1个回答
秋季经常中暑
秋天来了,天气开始转凉,但偶尔还是会出现高温天气。有些人以为秋天不会中暑,其实不然。秋季中暑的情况虽然比夏天少,但依然存在。气温忽高忽低,人体适应不过来,就容易出问题。尤其是中午前后,太阳一晒,空气闷...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注