足踝扭伤后不能做的事情?由于普通群众对足踝扭伤后知识不了解,造成在自行处理个遇中出现很多错误的的方式,不仅不了利于疾病的开放,反而让伤痛变得更加严重,那么足踝扭伤后不能做的事情,具体的情况还需要我们看看下面小编给大家总结的内容,希望患者朋友可以看看哦!
1、不要用力按摩扭伤处
足踝扭伤之后不要用力按摩扭伤处,很多人在足踝扭伤之后会重点按摩伤处,希望起到舒筋活血的作用,但是从专业角度来讲,如果伤处很肿胀,不主张大范围地按揉,可以重点的点一点,目的是为了止疼,但是一定不能用力按摩,避免扩大损伤。
2、不要用姜和酒涂擦扭伤足踝
扭伤足踝、手腕等部位时,民间的一些方法是用手掌去按摩,或用姜和酒去涂擦,这些方法都会促使受伤软组织血管扩张,血流加快和增加渗出,加剧局部的肿胀和疼痛。正确的做法是:一旦发生扭伤,应该抬高及固定损伤部位,使用冰袋冷敷,而后予以加压包扎,以减轻肿胀和疼痛。尽快看专业医师,必要时应该拍摄X光片或(和)CT及MRI(核磁共振)。
3、足踝扭伤要冰敷不要热敷
当发生了扭伤、骨折或者脱位时,不要给予热敷,因为热敷会引起血管扩张、血流加快,导致软组织肿胀,产生更深的痛感。一旦发生外伤,应立即给予冷敷(较好是冰块加水),可用毛巾包裹冰袋,敷于受伤表面,对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下,可以买些冰棍雪糕,砸碎后敷于伤处。
处理足踝扭伤的注意事项,希望大家都能清楚,遇到突发情况时,不至于走进保健误区,起到适得其反的效果。专业保健师给我们的针对性的建议还请朋友们重视。
以后就是“足踝扭伤后不能做的事情”的说明,希望患者朋友不知道如何急救,可以咨询专业人士,千万不能盲目处理哦,尤其是以上文章提到的这3点,大家一定要谨记,以免在紧急情况下除了乱子哦!
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