足踝是承受人体重量的一个重要部位，它不仅非常脆弱，而且还容易发生扭伤，如果您不在意甚至还会发生骨折现象，因此建议大家一定要保护好我们的足踝。然而初次穿高跟鞋的人都容易出现足踝扭伤的情况，为了能够减轻大家的痛苦，今天我们就对足踝扭伤的处理方法进行介绍，希望能帮到您。
足踝扭伤后处理方法：
1、冷敷：足踝扭伤将冷水浸泡过的毛巾放于患处，每3分钟左右更换一次，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20一30分钟。如果踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法。因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于足踝患处瘀血和渗出液的吸收。
2、热敷：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于足踝扭伤的患处，5—10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天1—2次，每次热敷约30分钟即可。还可采用自我按摩。在踝关节周围痛点上用手掌或手指揉摩10分钟左右。然后左右摇动踝关节10一15遍。范围由小到大，每日1—2次。按摩治疗应在伤后24小时以后应用，以免增加皮下出血。
3、足踝刚扭伤时，切忌用酒精、红花油或者膏药，因为这些都会使患处变热，功效相当于热敷，其主要作用是血管扩张，增加局部血流，改善微循环，并且提高痛阈从而降低疼痛，因此此时热敷显然是不对的。
4、在休息时要注意抬高肢体轻轻活动踝关节，促进静脉回流利于消肿。
温馨提示：足踝扭伤后，应及早看医生，以防有骨折或者脱位现象，这样不仅会影响我们的正常行走，而且还可能留下后遗症，因此建议您一定要尽早就医。
足踝在线咨询
更多
小腿内侧压伤还在肿怎么消肿
小腿肿胀有很多原因。肿胀最常见的原因是腿部外伤，如挤压伤、瘀伤、外伤等。，导致腿部组织之间的代谢紊乱，导致组织之间水肿、疼痛和活动受限。这种情况应根据疾病的严重程度进行治疗，如轻微擦伤和挤压伤。建议清...
1个回答
脚上伤口发臭应该买什么药
伤口发臭就是伤口出现了炎症，出现了细菌感染，典型的表现是红、肿、热、痛，有可能表面皮温会升高，也有可能患者全身体温升高，疼痛指伤口内部非常疼痛，甚至有跳痛。需要及时的进行检查和换药，要把伤口表面的缝线...
1个回答
脚踝受伤拿药敷了什么时候才能好
脚踝受伤了多久能好，这个没有准确的时间，因为损伤的严重程度，治疗的措施不同，恢复的时间肯定是会有所不同的。脚踝受伤了以后建议是先去拍一个x光片检查，看一看踝关节有没有出现骨折的可能性，如果没有骨折的...
1个回答
脚底筋膜炎怎么治疗
脚底筋膜炎也称足底跖腱膜炎，是跖腱膜劳损引起的无菌性炎症。跖腱膜是维持足弓的重要结构，长时间负重行走过站立，就会导致其疲劳，组织缺血缺氧，从而产生无菌性炎症，出现足底的疼痛。建议疼痛时减少负重活动，多...
1个回答
发烧手脚有红点怎么回事
发烧伴有皮疹出现。如果是出血点，应注意排除血小板减少性紫癜、白血病及再障等。如果是疱疹及丘疹，应注意是否为手足口病。可以去当地正规的医院就诊，进行详细查体及辅助检查，如血常规、凝血试验等，明确诊断后再...
1个回答
脚伤伤口愈合后脚脖剧烈疼痛
想想脚踝受伤的后遗症。据认为，左踝关节创伤性关节炎的病理变化，如关节软骨的退化和退化以及由于寒冷创伤冲击、扭伤等因素造成的创伤引起的继发性软骨增生和骨化，会导致关节肿胀和炎性病变，从而引起关节疼痛等症...
1个回答
健康资讯
更多
最新医院
更多
可能关注
