小王平时总穿高跟鞋，几个月前扭伤了左脚踝关节，脚踝外侧肿得很厉害，到医院做了石膏固定。在此之前，小陈已经扭伤过很多次了，严重的时候一周能扭伤两三次。
专家说，像小王这种是习惯性踝关节扭伤，是因为之前多次扭伤后都没有得到很好的治疗和休息导致的。由于足部强力外翻或内翻，踝关节超过了其正常的活动度时，引起关节周围的关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂。比如：跳跑时落地姿势不当，踝关节超过了活动范围;走在凹凸不平的地面或石块上脚掌不能平稳着地;高跟鞋跟过高过细，重心不稳;运动前热身不充分，肌肉韧带没活动开等，这些情况都很容易造成踝关节扭伤。轻者只是一部分韧带纤维撕裂;重者韧带会完全断裂或踝关节脱位。
专家说，在临床上，外韧带损伤尤为常见。因为外踝比内踝长，且外韧带薄弱，使足内翻活动度较大。外韧带部分断裂较多见，主要表现为踝外侧疼痛、肿胀，走路跛行，有时可见皮下淤血，外韧带部位有压痛感。
专家提醒大家，初次损伤时，及时和正确的治疗很重要，一旦严重了再想治疗就晚了。扭伤后，不当的治疗和休息，会使踝关节稳定性变差，外韧带变长、松弛，就容易再次扭伤。反复的扭伤逐渐形成习惯性踝关节扭伤，甚至踝关节软骨损伤和创伤性关节炎，时间长了，还会造成心理恐惧。
女性要注意平时多做踝关节周围肌肉的锻炼，增强踝关节的稳定性。穿高跟鞋的女性，别穿跟太高太细的鞋。
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脚扭伤脚肿怎样才能快速消肿吗
扭伤脚后会出现局部肿胀。首先，应改进局部x光检查，以确定是否有骨折，特别是当肿胀明显时。需要及时检查。如果有骨折，及时修复。这将有助于减轻肿胀，抬高四肢，避免长时间坐着和长距离行走。对于局部扭伤，可以在24小时内敷冰，具有消肿止痛的作用。可以选择24小时以上的热敷或热水浸泡。严重肿胀可用辅助药物如甘露醇或七叶皂苷钠治疗。
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腿受伤擦伤伤口不见好为什么
擦伤伤口不见好，最好是就医进行合理消炎治疗，避免疼痛不适的反复或加重。指导意见：在合理治疗的同时应该保持局部的卫生，避免不良的接触和刺激，饮食生活规律有序，调整好心态，养成良好的习惯，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常。注意饮食以清淡为主，忌辛辣刺激的，油腻荤腥的，多吃蔬菜和水果，补充维生素。
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脚上伤口发臭应该买什么药
伤口发臭就是伤口出现了炎症，出现了细菌感染，典型的表现是红、肿、热、痛，有可能表面皮温会升高，也有可能患者全身体温升高，疼痛指伤口内部非常疼痛，甚至有跳痛。需要及时的进行检查和换药，要把伤口表面的缝线进行拆除，然后把伤口内部的液体完全的引流到外面。碘伏消毒之后，需要仔细地探查伤口内部有没有坏死组织。把坏死组织完全的清除干净。
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脚踝受伤拿药敷了什么时候才能好
脚踝受伤了多久能好，这个没有准确的时间，因为损伤的严重程度，治疗的措施不同，恢复的时间肯定是会有所不同的。脚踝受伤了以后，最好是先去拍一个x光片检查，看一看踝关节有没有出现骨折的可能性，如果没有骨折的可能性，一般都是单纯的踝关节韧带损伤，这个愈合一般要快一些。可以适当的带一个护踝保护，一般经过合理的治疗，三周左右的时间就能得到很好的康复。
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脚伤伤口愈合后脚脖剧烈疼痛
想想脚踝受伤的后遗症。据认为，左踝关节创伤性关节炎的病理变化，如关节软骨的退化和退化以及由于寒冷创伤冲击、扭伤等因素造成的创伤引起的继发性软骨增生和骨化，会导致关节肿胀和炎性病变，从而引起关节疼痛等症状。建议多吃富含钙和胶原蛋白的食物，少吃辛辣的食物，并进行踝关节摄影和其他检查。
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脚跟骨扭伤怎么治
关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内。
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