扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。
温馨提示：
一旦扭伤了脚，许多人会先用冷敷，以减少伤处的肿胀，很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。其实这种做法是错误的。现代医学认为，除非有特殊情况，否则，受伤以后，至少开头的48小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。
冰的作用是减少通往伤处的血流，使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制，恢复的过程也会加快。为什么受伤后起初两天不能用热敷呢?因为如果受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧。如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使血肿吸收困难，延缓恢复过程。
足踝在线咨询
更多
脚扭伤脚肿怎样才能快速消肿吗
扭伤脚后会出现局部肿胀。首先，应改进局部x光检查，以确定是否有骨折，特别是当肿胀明显时。需要及时检查。如果有骨折，及时修复。这将有助于减轻肿胀，抬高四肢，避免长时间坐着和长距离行走。对于局部扭伤，可以...
1个回答
小腿内侧压伤还在肿怎么消肿
小腿肿胀有很多原因。肿胀最常见的原因是腿部外伤，如挤压伤、瘀伤、外伤等。，导致腿部组织之间的代谢紊乱，导致组织之间水肿、疼痛和活动受限。这种情况应根据疾病的严重程度进行治疗，如轻微擦伤和挤压伤。建议清...
1个回答
走路时不小心脚扭伤左脚外侧该怎么办
脚出现扭伤后，出现局部肿胀疼痛或者是功能障碍的情况下，首先要去医院拍片检查确诊是否骨折。排除骨折的情况下，可以先用冷毛巾或者是冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛，症状得到缓解以后用热毛巾热敷，或者是配合理疗推拿...
1个回答
腿受伤擦伤伤口不见好为什么
擦伤伤口不见好建议是就医进行合理消炎治疗，避免疼痛不适的反复或加重。指导意见：在合理治疗的同时应该保持局部的卫生，避免不良的接触和刺激，饮食生活规律有序，调整好心态，养成良好的习惯，积极的调整，逐渐...
1个回答
脚上伤口发臭应该买什么药
伤口发臭就是伤口出现了炎症，出现了细菌感染，典型的表现是红、肿、热、痛，有可能表面皮温会升高，也有可能患者全身体温升高，疼痛指伤口内部非常疼痛，甚至有跳痛。需要及时的进行检查和换药，要把伤口表面的缝线...
1个回答
左右脚不一样长怎么办
在3厘米之内可以用增高鞋垫来矫正。建议，若3厘米以上则可以在矫形师的指导下选用专业的矫形器材矫形。?在平时的时候吃点液体钙之类的药物治疗才是可以的。之前把整个身体的重心都放到左腿上了，现在重心在慢慢转...
1个回答
脚底筋膜炎怎么治疗
脚底筋膜炎也称足底跖腱膜炎，是跖腱膜劳损引起的无菌性炎症。跖腱膜是维持足弓的重要结构，长时间负重行走过站立，就会导致其疲劳，组织缺血缺氧，从而产生无菌性炎症，出现足底的疼痛。建议疼痛时减少负重活动，多...
1个回答
发烧手脚有红点怎么回事
发烧伴有皮疹出现。如果是出血点，应注意排除血小板减少性紫癜、白血病及再障等。如果是疱疹及丘疹，应注意是否为手足口病。可以去当地正规的医院就诊，进行详细查体及辅助检查，如血常规、凝血试验等，明确诊断后再...
1个回答
脚伤伤口愈合后脚脖剧烈疼痛
想想脚踝受伤的后遗症。据认为，左踝关节创伤性关节炎的病理变化，如关节软骨的退化和退化以及由于寒冷创伤冲击、扭伤等因素造成的创伤引起的继发性软骨增生和骨化，会导致关节肿胀和炎性病变，从而引起关节疼痛等症...
1个回答
脚跟骨扭伤怎么治
关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原...
1个回答
跟腱断裂术后三个多月伤口凸起有硬块正常吗
跟腱断裂术后治疗的原则是:舒筋活络、疏通关节、益气血、强筋壮肉，获得跟腱良好愈合，恢复踝关节的活动范围、柔韧性和平衡，促进患肢肌力的逐步协调恢复。应向患者宣传术后感染和再骨折的风险和可能情况。应该注意...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
