注意7个生活细节可预防气管炎

　　气管炎的存在严重威胁着患者的生命安全，做好日常预防措施是患者对自身健康负责的一种表现形式。想要预防气管炎，那么首先就需要通过多方面渠道来增强自身的免疫能力，平时在注意保暖的同时可通过冷水洗脸、游泳等小细节来预防气管炎的发生。

　　注意7个生活细节可预防气管炎

　　1、冷水洗脸

　　疾病的长期折磨会使老慢支患者体质虚弱，抗病能力下降。因此，患者先要加强耐寒锻炼。缓解慢性支气管炎的方法要坚持早晚用冷水洗脸或擦四肢。洗脸以后可用手摩擦头和面部，每次5—6分钟，可增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质。

　　2、注意保暖

　　在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。

　　3、预防感冒

　　注意个人保护,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。

　　4、加强锻炼

　　慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。

　　5、游泳

　　慢支并发肺气肿的患者，除在发作期控制感染、做积极治疗外，更要重视缓解期的防治。夏令时节参加游泳活动就是积极的防治方法之一。实验证明，每天游泳半小时，坚持一个夏天，肺活量可增加500毫升。

　　6、敲敲更健康

　　左右手自然握拳，不必握得太紧，用一只拳的拳心(即手掌心)对着前胸，用另一只拳的背部对着脊背，同时击打，两拳交替进行。做200次左右，病情较长者可击打300次左右。一般早晚各一次。力度可由轻至重、速度可由慢至快，总之，以自己能承受的程度为宜。这是缓解慢性支气管炎的方法之一。

　　7、戒烟

　　慢性支气管炎患者不但要首先戒烟,而且还要避免被动吸烟,因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等,可作用于植物神经,引起支气管的痉挛,从而增加呼吸道阻力。

　　温馨提示：气管炎不及时治疗可并发阻塞性肺气肿、肺源性心脏病，严重影响劳动力和健康。由于早期症状不重，而且病情进展缓慢，常不引起人们重视。气管炎但如得不到很好的治疗，5年内可以并发阻塞性肺气肿，10年后可进一步发展成为肺原性心脏病，因此得了气管炎要及时进行治疗。

　　【参考文献：《支气管炎防治210问》《慢性支气管炎的护理与康复》】