乙肝小三阳的生活预防及饮食注意

　　乙肝小三阳的预防方法

　　1、血液传播

　　血液传播是最主要的传播途径，预防血液传播主要远离乙肝患者的血液，尤其是让自己的伤口碰触乙肝患者的伤口。>>>乙肝大三阳的生活饮食注意

　　2、母婴传播

　　生育后婴儿应在医生指导下注射乙肝疫苗、乙肝免疫球蛋白。平时还要注意母乳传播及不要和新生儿过于亲密。这样可有效起到预防传播的机会。

乙肝小三阳的预防方法

　　3、医源性传播

　　应尽量使用一次性的医疗器械，如果不能就要把被HBV污染的医疗器械进行严格的消毒。

　　4、生活密切接触传播

　　生活中要特别注意细节，尤其是和乙肝患者生活用品分用，比如毛巾、牙刷等生活用品。

　　5、性传播

　　预防性传播首先根据病情来看是否适合进行性生活，夫妻双方在进行夫妻生活时要携带安全套。[page]

　　乙肝小三阳的生活禁忌

　　禁忌酗酒：酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。乙肝大三阳患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。

　　禁忌过度纵欲：过度纵欲，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，而且伤耗元气，损害肝肾，产生诸如疲倦、腰酸腿软、食欲不振、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。对于肝脏功能基础本来较差的乙肝患者来说，纵欲无疑是一个杀手。

乙肝小三阳的生活禁忌

　　忌食加工类食品：乙肝小三阳患者应忌罐装或瓶装的饮料、食品等加工类食物。这是加工类食物中添加防腐剂，长期食用，可损害肝脏，从而导致病情加重。

　　忌劳累：肝脏是人体最大的代谢解毒器官，乙肝小三阳患者由于肝脏受损，肝功能异常，从而可导致身体疲乏无力，因此，患者应多注意休息，避免劳累，对促进病情的恢复也是很有帮助的。>>>脂肪肝患者饮食的宜与忌

　　忌过多食用蛋白饮食：对于病情严重的肝炎患者来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。小三阳患者如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

　　忌情志不畅：肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。[page]

　　乙肝小三阳的饮食注意

　　(1)暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。肝脏不好影响脾胃，所以消化功能减弱，食之过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。所以有人提出吃饭八成饱最好。暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。少量多餐，对于乙肝小三阳患者来说是非常好的建议。

　　(2)急性肝炎或重症肝炎恢复期的病人要低糖饮食，否则易发生脂肪肝。失代偿期肝硬化患者的饮食中的蛋白含量不宜过高，因为蛋白质易在肠道被细菌分解产生氨气，而氨是导致肝昏迷的重要因素之一。

乙肝小三阳的饮食注意

　　(3)新鲜水果蔬菜应该是乙肝小三阳患者饮食上的必须品，新鲜的水果蔬菜含有大量的维生素和矿物质，对于乙肝小三阳患者来说，有利于肝细胞的所需的营养，促进肝细胞的恢复，调节身体的免疫力。>>>酒精肝的中西医治疗及用药

　　(4)警惕二道加工的食物，乙肝小三阳患者，一般多为慢性肝炎，肝脏受损的情况比较严重，所以在饮食上的原则是不加重肝脏的负担，但是作为现代社会，人们习惯吃饼干，罐头，还有一些含有防腐剂成分的食物，对于病情的恢复并没有好处，可能还会导致加重肝脏的负担，在饮食上，尽量以新鲜为主，尽量不要选择二道加工的食物。

　　乙肝小三阳可以吃的食物

　　应该多吃新鲜的蔬菜和水果，可促进肝细胞的修复与再生，有助于促进消化功能，吃一些像黄瓜、胡萝卜、金针菜、空心菜、苹果、葡萄、香蕉等。

　　补充适量的维生素和矿物质对于乙肝小三阳的饮食是有好处的，维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用，比如一些豆制品、奶制品、动物肝脏、海带等。

　　适量的补充蛋白质，因为蛋白质可以维持氮平衡，改善肝脏功能，有利于肝细胞损伤的修复与再生。可吃些豆浆、鱼汤、蛋羹、牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐皮等。但蛋白质摄入不宜过多，否则会加重病人肝脏的负担。