如何护理植物神经紊乱?植物神经脊神经由脊髓发出,司理运动与感觉。因不受人意志支配,故称自主神经,也称植物神经。人体在正常情况下,功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中,当一方起正作用时,另一方则起负作用,很好的平衡协调和控制身体的生理活动,这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破,那么便会出现各种各样的功能障碍。
1、在日常生活中,要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。
2、洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴。
3、要避免身体受害,夏天不要过度吹电扇。
4、戒烟、不过量饮酒。
5、一般而言,不会因为植物神经失调症而加之,所以不必为此病而烦恼。
6、患者可练习作瑜伽和太极拳等。
7、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。
8、饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分。
9、要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。
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