早泄的出现不仅让男人的自信心受到严重的挫折和打击，还影响夫妻间的和谐生活。身受早泄困扰的朋友们，都想要完全解决这个问题，做回真正的男子汉，通过日常的饮食和运动对改善早泄的程度会有一定的帮助，那么，早泄的男性在日常生活中应该如何调理呢？
男人早泄怎么调理
1.心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
2.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。北京曙光医院专家指出，局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
3.饮食调节：国内最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，早泄的调理方法有哪些?专家指出，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
温馨提醒：根据个人情况及病史的不同，医生需根据患者的具体情况进行专业治疗，请患者到正规医院进行检查治疗以免延误很佳的治疗时间。祝您早日恢复健康生活!
【本文由韶关圣亚男科医院供稿】
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