面对早泄的出现，让很多患者朋友都失去了自信，甚至失去了尊严，而且给男性朋友们的身体健康造成了很大的危害，所以一旦出现早泄，一定要及时进行治疗。想要更好的避免这一疾病的出现，提前做好预防工作是非常重要的。那么男性该如何才能较好的预防早泄呢?为了让男性朋友们对其有所了解，下面我们就一起来看看相关内容吧!
预防早泄的措施主要如下：
1、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，增强意念控制能力。
2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
3、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
5、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
以上几点就是对预防早泄出现的措施介绍，希望以上内容能给男性朋友们带来一定的帮助。为了避免早泄的出现，对于男性朋友们来讲，一定要做好预防工作。一旦出现早泄，不要碍于面子不敢接受治疗，一定要积极的到正规的医院进行有效的治疗!
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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