男人早泄的自我调理办法有那些

　　男人早泄的自我调理办法有那些?早泄是男性性功能障碍的一种常见疾病，不仅严重影响性生活质量，而且会致患者形成重重心理障碍，影响身心健康。早泄的自我调理方法有哪些?中医认为早泄主要是以肾阳不足、气血亏损为多，因此早泄的调理注重要注重补肾养气。

　　早泄的饮食调节方法

　　饮食调节对早泄治疗是一个很好的方法，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

　　早泄的体育锻炼调节方法

　　体育锻炼对于男性早泄的调理也具有重要的意义。专家表示，适度进行体育锻炼能够强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。

　　早泄的穴位按摩方法

　　穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性早泄的调理能起到显著的作用。通过穴位进行按摩，既能够促进早泄的康复，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　早泄的心理调节方法

　　由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　早泄的刺激腹股沟调节法

　　这个方法也许会让很多人感到质疑，难道刺激腹股沟就能间接医治好早泄?其实腹股沟身体循环向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此加强此处的血液循环可以强化早泄患者的睾丸功能，从而达以提高性能力的目的。那么这个方法如何操作呢?分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩数次。可在每晚入睡前自己在床上按摩1次。

　　男人早泄的自我调理办法有那些?对患早泄的人，要向患者讲清早泄的原因绝大多数是精神性的，帮助患者进行心理分析，解决期望过切、性生活前缺乏精神准备、性交时紧张等等潜意识的影响。对已发生早泄的患者，讲清早泄是可以治愈的，早泄不一定是阳痿的发展阶段，偶尔早泄不一定是自己的性功能比别人差，这些问题是暂时的，是通过努力可以克服的。教育妻子应理解和鼓励丈夫面对现实，让丈夫打消内疚自负感，当好丈夫的良医，配合丈夫解决早泄问题。