生活细节中预防早泄的方法有什么

　　预防早泄的病情主要从生活细节入手，因为引发早泄的病情也是不良的生活习惯所引起的，早泄男性疾病会让人心理十分的痛苦，会影响男性的自信心和自尊心，男性一定要预防早泄的病情，远离早泄带来的危害。

　　生活细节中预防早泄的方法如下：

　　1：提高身体素质：

　　早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2：节房事，戒手淫

　　长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。

　　3：消除心理因素

　　正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

　　性欲很强的人，可能对自己的问题特别警惕，怀有成见，于是常采取两种对策：限制和尽可能减少事前爱抚的时间，或为延迟射精在性活动中利用非性念头转移注意力。他们很容易受到对方的责难，对任何实际发生的事或预想的来自对方的批评十分敏感，害怕因此而失去对方的爱情或婚姻。总之，早泄是一个涉及双方的问题，早泄可以成为女性性欲淡漠的原因。同时，女性的性欲低下亦可成为早泄的原因。

　　射精速度的快慢和性交体位、阴茎抽动幅度和速度，以及女性的反应都有关系。如果阴茎抽动过程中女性突然有意收缩引导，加强对阴茎的紧握作用，对阴茎刺激明显加剧，从而导致射精大大提前。

　　早泄的临床特征都有哪些?男子对射精控制和女性满意的关注程度，与他们受教育的程度呈直接平行增加的趋势。在教育和文化层次较低的人群中极少主诉早泄问题。在这一社会文化阶层中，通常为男子主宰性行为模式。一般来说，他们只关心自己的满足，很少把过早射精看作是一种问题，而文化层次较高人群中，他们十分关心女方的满意程度，所以这类人群提出早泄问题较多。

　　患有早泄的男性不要羞于治疗，及时的到正规的大医院治疗，以正确的心态面对早泄的病情，健康的男性要做好预防早泄的准备，注意房事，保持积极向上乐观的心态，能远离早泄的危害，祝福男性身体健康，家庭幸福。

【本文由北京长虹医院供稿】