早泄自我治疗包含哪些方式

　　早泄自我治疗方法主要有哪些呢，针对早泄治疗所采取的治疗方式还是非常之多的，不过对于男性平时需要多了解下早泄的自我治疗方式是非常有必要的，尤其是对于那些因为面子而不肯去医院进行治疗的人群来说，更是需要全面的了解早泄的自我治疗方式。

　　早泄自我治疗方法有哪些?

　　1、戒烟酒

　　首先拥有一个良好的生活习惯这是非常的重要的，患了早泄之后烟酒就要禁忌了。要知道长期抽烟，会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

　　2、使用避孕套等器具

　　要避免早泄，那进行性生活的时候就有很多应该注意的了，避孕套这是很有必要的，能使头部感觉迟钝;另外行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。不过要辨证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。通常来讲，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

　　3、消除心理因素

　　早泄自我治疗方法中，心理的调节不可少，早泄的出现这与心理有很大的关系，出现问题后，心理要及时的调节，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担心，缺乏信心;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　4、饮食调养

　　饮食的调养这是自我治疗中的方式之一，那广大的男性在平时的饮食生活中，应该要多吃壮阳食物、核桃、羊肉和羊肾等;除此以外含锌食物如牡顿、牛肉、花生米、鸡肉、蛋、鸡肝、猪肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、墨鱼、章鱼、海参、冻豆腐、缮鱼等，都有助于提高性功能。无需忌口，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　以上是关于早泄自我治疗方式的详细介绍，专家指出：患者一定需要注意要保持一个良好的生活习惯才行，比如戒烟酒、注意饮食需要进行合理的进行调养、保持一颗开朗的心理状态，专家希望广大被早泄所困扰的男性经过之后能够得到更好地康复。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】