有一种疲劳叫做驾驶疲劳

　　开车上下班的方便自不必说，但如果路程太长、路况太差，再赶上交通拥堵的高峰，身为驾驶者的你就会感觉肩膀、脖子和臀部都痛痛的，两眼花花的，双脚也因不断踩“油离”而酸胀起来，如何在行程中和下车后缓解驾驶疲劳呢?

　　鞋子舒不舒服脚知道——高跟鞋踩“油离”真的好累，如果是私家车，不妨放一双舒适的、适合开车的平底鞋在车上，驾驶前换上，脚会舒服一些。

　　冰毛巾虽小——把湿毛巾放在冰箱中冷藏，回到家后用它冰敷眼睛，眼睛的疲劳能很快消除，昏沉的大脑也能清醒过来。

　　勤练“书法”——开车的间歇多做做颈部运动。转动脖子带着头在空中写“米”字，让僵直的脖子放松下来。

　　耳朵肩膀互相找的游戏——左耳朵和左肩膀互相凑近找对方，右耳朵和右肩膀亦然，头、颈、肩都能得到有效的放松，堵车或等红灯时就可以做;至于双脚，下车后使劲在地上跺几下就会觉得舒服些了。

　　闲不住的嘴——反正女孩子爱吃零食，不如就挑健康一些的零食吃。在车上放几颗补血补气的蜜枣，累的时候吃下去，就算难以即刻见效，备受驾驶疲劳折磨的心情也好受许多;或是生的无花果，它有消除疲劳的作用。

　　宝马香车，举足放松——在车里放上香薰油，或干脆放一些鲜花，一串铃兰，几支玫瑰，芳香会给驾驶者带来好心情。等回到家，把脚垫高了躺下，让全身血液重新倒流一次，那感觉真是舒坦!

　　柠檬激活身心——把柠檬放在伸手可及的地方，疲劳时，用小刀或钥匙在表皮上轻轻划一下，然后深深吸闻柠檬的清香，有提神醒脑的作用。如果切几瓣柠檬准备着，嘬上一口，酸灵的味道一定会让你精神一振。

　　电波解忧——打开收音机，听笑话、相声、小品、情景喜剧的录音剪辑，什么好玩听什么，有乐子就捡，驾驶时光不枯燥，哈哈一笑，捎带活动面部肌肉。

　　一个靠枕，几张CD——我把坐飞机时发的充气靠枕作为缓解驾驶疲劳的较好单品。把它固定在坐椅靠背上，感觉累的时候一扬脖儿，小憩一会儿，软软乎乎很舒服!动作不大又不影响开车。当然音乐也是对抗疲劳的良方，朴树的《五彩缤纷的日子》有非常宽广的感觉，特别适合在开车的时候听。散淡悠闲的爵士乐也很好，即使堵车心情也不会“火爆”。

　　犒劳双脚——开自动档的车脚不会太累，可条件不是说改善就改善的，怎么办?学我，每天晚上对脚清洁、滋润，再加上定期按摩，像爱惜、保护脸那样对它，它才能无怨无悔地完成驾驶任务。

　　亲情爱情慰我心——把家人、爱人的照片挂在车内的后视镜上面，依我看它不但有祈福平安的作用，还能让你看上一眼就疲劳全消。