当前位置:

专题

>

职业病

>

高跟鞋白领族预防腰椎病

高跟鞋白领族预防腰椎病

  高跟鞋白领族预防腰椎病。相信这是爱美女士非常想了解的一个问题,如果穿上不合脚的鞋走路的话,脚会很快疲劳,那么,白领一族该如何预防腰椎病呢?下面就请健康国内专家来为我们做一个简单的介绍。

  白领一族如何预防腰椎病呢?一起来看看专家的介绍。

  1、其实,人在负重站立时,脚跟和前脚掌是要承受一半重量的,而且拇趾还会承担前脚一半的任务。在走路的时候,拇趾和第二脚趾担负着承重。如果将脚放在一双跟高、头尖、底硬的鞋里面,它不仅会改变脚步承受体重的合理比例,从而使脚趾受到挤压,还不能减轻冲击。

  2、大家可以选择倒步走,就是两腿交替向后迈步,这样可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量,也就会使腰部韧带的弹性和腰椎的稳定性得到了增强,这样就能使腰椎疼痛减轻,甚至也会消失。倒步走应该每天早、晚各1次,每次20-30分钟,一定要循序渐进。

  3、较好的预防措施就是选择一双舒适的鞋。有很多国家,拿着由治疗脚的医生给开的处方去买鞋是很平常的事。还有大家还可以进行另一种方法,两腿可以略微的分开,两手要叉在后腰部,以腰为中心开始绕圈转动,动作可以缓慢一点,先往左边转,然后再往右边转。

  上述为腰椎病预防的相关介绍,仅供参考。如果您还有其它疑问,可以咨询我们的在线专家。

职业病在线咨询

更多

患急性酒中毒并且头晕怎么办

酒精中毒,如果是轻微的,一般不需处理,可就地休息,必要的时候可用筷子手指来刺激舌根部,将胃内容物吐出,再次,引入清水,如果是严重中毒,对于昏迷者,确保气道通畅,如果患者出现呕吐,应该立刻将它置于稳定的...

1个回答

氯气中毒水肿怎样治疗

最先要马上立刻送到宽阔气体好的地区。假如病人的眼周或是是肌肤有环境污染要马上用盐水或冷水开展清洗,拆换受环境污染的衣服。将患者尽快的送到医院门诊开展深化的定期检查医治,监测病人的吸气,血压,血压和血氧...

1个回答

氯气中毒气急该怎么办呢

针对氯气中毒的病人,最先要马上立刻的摆脱当场自然环境,送到宽阔气体好的地区。假如病人的眼周或是是肌肤有环境污染要马上用盐水或冷水开展清洗,拆换受环境污染的衣服。将患者尽快的送到医院门诊开展深化的定期检...

1个回答

氯气中毒咳嗽怎么办

氯气中毒的话首先要做到以下几点;要马上离开现场。尽快使患者离开氯气污染场所,到空气流通清新的地方,及时给氧。脱去衣物,用大量清水冲洗皮肤,如果感染眼部,冲洗至病人眼痛、皮肤烧灼感减轻为止。如果吸入氯气...

1个回答

氨气中毒应该怎样治疗

氨气中毒治疗为支持疗法。应仔细检查是否有喉部阻塞、黏膜损伤和气体交换异常。胸片示肺水肿或动脉血气分析示肺泡动脉血氧分压差增加的病人应留院观察至少24h。治疗包括吸氧、支气管扩张剂、气道维护和辅助通气。...

1个回答

中毒发烧了怎样治疗

患者出现食物中毒导致了发烧,首先要看一下体温具体是多少,如果体温超过了38.5度,就需要在医生指导下应用药物进行退烧治疗了,食物中毒也是要及时进行治疗的,可以在医生指导下促进食物的排泄,这样能够缓解中...

1个回答

酒精中毒应该怎么办呢

酒精中毒有三种情况,分别是轻度,中度,重度醉酒者,具体治疗依中毒程度而定。轻、中度醉酒者不必特殊处理,卧床休息并保温,让患者多饮浓茶或咖啡,促进醒酒,有呕吐时注意防止误吸而引起吸入性肺炎。对重度酒精中...

1个回答

铍中毒的症状一般有什么

急性铍病大量吸入可溶性铍化合物后3~6小时即可引起头痛、乏力、低热、咳嗽、呼吸困难、胸钝痛,1周后好转。严重者可有阵发性剧咳、血痰、心率和呼吸增快;慢性铍病在接触较高浓度铍尘5年左右发病,以呼吸困难、...

1个回答

出现铍中毒应当怎样治疗

铍中毒由于铍及其化合物侵袭肺并可累及其他器官的全身性疾病。临床上分为急性铍中毒和慢性铍中毒。急性铍中毒为短时间吸入高浓度可溶性铍盐所致,一般经数小时或数天出现呼吸道和皮肤症状。急性铍中毒者口服药物治疗...

1个回答

铍中毒应当怎么办才好

铍中毒有轻度的也有中度的,有急性的也有慢性的,根据不同程度不同类型,治疗方法略有不同,但有一点是肯定的,要离开作业现场,也就是离开中毒的源头。急性铍中毒,在离开现场后,轻度病例对症处理,给予止咳、抗生...

1个回答

出现甲醛中毒症状有哪些

再次出现甲醛中毒通常会有流泪以及眼刺痛以及会再次出现头晕胸闷、视物模糊和呼吸困难等症状,如果是长时间都待在这样的房间内,以上症状都是会再次出现的。可以在房间内置放绿萝或者是吊兰等绿植帮助粘附甲醛。然后...

1个回答

可能关注

昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 青岛专业白癜风治疗医院,青岛专业白癜风治疗医院哪家好 迪庆白癜风的专科医院;迪庆白癜风的专科医院在哪里 石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 惠州市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定类型全解析) 绵阳市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 延边朝鲜族隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定类型全解析) 淮北市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年流程详解) 博尔塔拉蒙古亲子鉴定机构导航(附2025年亲子鉴定地址汇总) 张家界市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 湘潭市亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总) 遂宁市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 双鸭山市亲子鉴定机构导航(附2025年流程详解) 抚州市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 福州市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 邢台市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 宿迁市亲子鉴定机构地址速查(附2025年收费与服务详情) 临夏回族正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 沈阳市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 汕头市亲子鉴定机构导航(附2025年流程详解) 博尔塔拉蒙古亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 烟台市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定流程精解) 承德市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年流程详解) 漯河市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。