足浴是我国人民喜闻乐见的一种养生方式，现代生活中，足浴已经走进了私人会所，成为主流社会非常流行的养生方式。
一、足浴的方法和作用
夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚，取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。
不同的中药煎汁足浴，有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等，应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。
二、足浴的禁忌
1、太饱太饿时都不宜泡脚
夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
3、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
4、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
其实对于我们“第二心脏”，足部的保健还有很多，比如按摩，踩鹅卵石等。
温馨提示：足浴可以舒筋活血、松弛神经，散去一天的疲惫，给身体带来难得的放松。足浴所用的材料有多种，感兴趣的朋友可以观看相关文章加以研习。
【参考文献：《穴位按摩》《保健按摩》】
中医风湿免疫在线咨询
更多
请问更年期综合征怎么治疗
根据你说的症状考虑是脑梗塞引起的表现，治疗建议先拍个脑CT，可以舒筋活血，服用银杏叶片，配合针灸，推拿， ...
3个回答
请问胃胀应该怎么治疗
你好，是慢性为炎引起的症状，建议口服胃炎合剂，西沙比利，温胃舒治疗，多饮热水，防止受凉，注意饮食卫生。...
3个回答
膝关节经常酸痛是病吗
你好，不排除风湿病的可能，可以到医院做风湿八项检查，确定后可以采用中草药治疗效果较好，同时注意保暖，定期复查。...
2个回答
关于痛风病有什么方法治疗？
痛风是血尿酸沉积关节腔引起的，建议用秋水仙碱治疗 ...
3个回答
想知道湿热体质如何调理
要注意平时要少吃点,减少肠胃的负担,多吃也不会消化.饭菜总量减少三分之一到二分之一,对你会有好处的,只是你会很不习惯.饮食以清淡为主,可多食绿豆,芹菜,黄瓜,藕等甘寒食物.适合中长跑,游泳,爬山等....
1个回答
急性产后风湿怎么治疗
这种情况临床挺多见的，以中药治疗为主，加强锻炼，适当增加营养，保持心情舒畅，慢慢会逐渐好起来。短时间恐怕不行。要有信心。 ，随着医疗技术的发展，中医风湿免疫是可以缓解的，但是治疗中医风湿免疫不能盲...
2个回答
