产后不发胖 中医推荐产后瘦身四招。有了孩子，这个女人的一生才算是完好的!可是有的女性却害怕自己的在产后会变形、发胖，所以迟迟不想要孩子。其实很多人之所以可以保持迷人的线条，是因为注意日常生活习惯。只要在产后注意一些细节问题，是可以不用担心身材问题的，下面小编就来详细介绍下产后可瘦身的四招：
1、备孕前的腰身锻炼
当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼很重要，我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发觉肚皮肌肉很紧，而且还能提升臀部肌肉，避免生孩子后，出现臀部下垂。
2、月子里不要暴饮暴食
其实胖的主要原因是吃的多，见过很多胖人说自己吃的少，相比起来还是吃的比较多，胃口好是发胖的主要原因。而且我发觉一个问题：肥胖者喜甜食，油腻食物。这些食物恰恰热量**，且很容易发胖。
尤其坐月子期间要是不注意饮食，很容易导致肥胖蔓延。月子多吃清淡食品，像排骨、猪蹄、鸡鸭一类的食物适量地吃。
这时有的妈妈会提出疑问：这样会不会引起奶水稀少和营养不良?只要是荤素搭配，合理饮食，不会营养不良。每天都喝鲜奶与豆汁，这样奶水会增多，而且不易发胖。
3、有条件可早点出来工作
女人居家最易发胖，工作是瘦身的源泉之一。受环境的影响，工作周围都是漂亮MM，思想上有了压力，自然就有了动力哦。
4、要坚持母乳喂养
很多妈妈生了宝宝后，怕影响乳房的美观，不给孩子喂奶。岂不知母乳喂养既能满足宝宝的营养需求，又可大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。
以上所述就是我们关于产后瘦身的介绍，希望可以帮助产妇在产后积极瘦身成功，祝大家生活幸福，减肥顺利。
中医减肥在线咨询
更多
中医减肥方法是什么？
节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，不管决定哪一种节食的方法，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，不要盲目的去偿试许多节食药物，节食产品可能会对身体会有一些伤害还是要忍耐的实施一项体育锻炼，在...
1个回答
中医减肥方子是什么
中医也没什么快速节食的方法，而且也没什么方法能确保不反冲，一直保持身材，如果想要一直保持身材，就要惯有规律的生活饮食方式，最终节食离不开活动和饮食相结合的方法，要忍耐锻炼身体，在饮食当中办到营养全面，...
1个回答
你好你们那有中医减肥吗时间和收费怎？
节食**得卵助自己，想要通过中药来实施节食的话一定是不行了的，如果你控制不了自己的话，即便通过中药将体重给减下来的话，如果活动和饮食不能压制很好的话，体重一定会很容易反冲回去，所以最安全最值得信赖的节...
1个回答
中医减肥的效果如何？
中医减肥的效果也是因人而异的，每个人的情况体质都是不一样的，而且**让医生仔细检查之后才可以采取许多药物救治的方法，当然重要，也可以具备一定的重新调整身体的效用，但是最终节食还是需要有活动和饮食相结合...
1个回答
中医减肥的较好方法
中医也没什么较好的节食的方法，这个也是要根据个人的情况来选择的，但是可以通过中医来调养几下自己的身体是非常有好处的。节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是离不开活动和饮食相结合的方法，要忍...
1个回答
中医减肥最有效
你好，通过中药节食是不靠谱的，即便短时间体重降下来了，一旦停止下来用药或者是停止使用针灸的方法来实施节食的话，那么体重会迅速的反冲回去，长时间用中药来实施节食的话，身体一定会忍受没法的，所以还是建议你...
1个回答
身高158体重117我想减肥怎么办
减肥通常所说管住嘴迈开腿。蔬菜，豆腐，鱼虾等不增肥的进食多，注增加运动量就可以抵消脂肪和卡路里。但如果为淀粉，白糖，脂肪等供能食品过量摄入，则可以慢跑或者游泳1小时以上，消耗这些食品。肥胖原理为摄入的...
1个回答
我有点婴儿肥脸部肉比较多怎样减下
面部减肥运动，第一步双手从前额到太阳穴按3-4次。第二步用中指和无名指交替轻按鼻翼1至2次；然后用螺旋式按摩脸颊，从下颌到耳朵，从耳朵中间，鼻翼到耳朵上部，各按摩2次。第三步用两个拇指和食指交替拉动下...
1个回答
肚脐眼放姜可以减肥吗？
肚脐眼放姜的目的是恢复阳气，祛寒，提高人体免疫力、温补脾胃，治疗受凉引起的腹泻、腹痛等。目前，医学上没有可以减肥的说法，没有科学依据。肥胖是体内脂肪，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积...
1个回答
肥胖肚子上的赘肉太多怎么回事？
这就是肥胖，这是一种常见的代谢紊乱。当人体消耗的卡路里多于消耗的卡路里时，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，超过了正常的生理需求，达到一定值后就会变得肥胖。治疗的两个主要步骤是减少热量摄入和增加热量消...
1个回答
按摩哪里可以减肥
可以有助于减肥的穴位有：足三里、三阴交、上脘穴、中脘穴、下脘穴等，穴位减肥是在中医通经络理论的基础上，再与现代医学相结合研发出健康、快速安全的减肥方法，通过疏通人体的经络打通人体的经脉，从而刺激到人体...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
