作为一种十分常见的内科疾病,糖尿病是指血液中的葡萄糖堆积过多的疾病。那有没有好的预防糖尿病的方法呢?下面就为大家讲讲常见的预防糖尿病的食物。
一般,常见的预防糖尿病的食物有:
1、空心菜,它除了富含纤维素、维生素和矿物质外,还含有类胰岛素样成分,对预防糖尿病同样有益。
2、蘑菇类,富含蛋白质、多糖类和微量元素锰、锌、镁、硒和镉,为一种口味鲜美和营养丰富的保健食品。
3、黄鳝,性温味甘,入肾和肺经,营养丰富,可烹制成香味浓郁的美味佳肴。黄鳝含有黄鳝素A和B,十分有助于预防糖尿病。
4、银耳、木耳类,含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素和多糖类,是一种低热量、高营养的美味佳肴,也是常见的预防糖尿病的食物。现在又发现其所含有的特异性碱性多糖体有修复胰岛β细胞和降血糖的功能。
5、蜂王浆,从年轻的工蜂从上腭腺分泌出来的浆汁,味酸、涩而微甜,富含蛋白质、维生素和微量元素,而含糖量仅14%。尤其值得一提的是内含活性的不饱和脂肪酸和多酞类胰岛素,既可以调节人体内分泌、增强免疫力,是十分有效的预防糖尿病的食物。
以上就是关于常见的预防糖尿病的食物的介绍,希望对大家有所帮助。
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