1.[当归] 中医认为,当归有补血作用,能调理女性的内分泌,系统。常食当归炖鸡,可以补血养颧,令容颜神采焕发,洋溢女性魅力。
2.[玫瑰花] 中医认为,玫瑰的药性非常温和,能够丑养人的心肝血脉。散发体内淤滞的气血,起到镇静、安神和调理内分泌的功效。取玫瑰花15克,大枣3--5枚,西洋参9克,冲泡代茶。可起到理气活血、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为适宜。
3.[西红柿] 维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。在水果和蔬菜中。西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
4.[花粉] 花含含有200多种营养保健成分,具有缓衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用及平衡内分泌等保出能。尤其对于女性来说,是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋补品。
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如何补血效果好
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