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美食有效调理内分泌

美食有效调理内分泌

  快速的生活节奏,巨大的压力让很多女性内分泌紊乱,皮肤变差、脾气暴躁、乳房胀痛、体重上升……这些都是内分泌失调的常见症状。那么,内分泌失调怎么调理?爱美网健康频道与你分享八款美食,让你调好内分泌,做个平衡美人。

  从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注重养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。

  【调气血玫瑰奶茶】

  原料:药用玫瑰花5朵,红茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少许

  做法:

  1、在小锅中加入半杯水,等烧开之后加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分钟。

  2、等花变软,有香味了,就放入红茶包泡2分钟。

  3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

  玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等,都是与气血运行失常有关的。

  而玫瑰花就可以促进气血运行,所以如果出现内分泌失调喝喝玫瑰奶茶很有帮助的哦!

  【香附鸡】

  原料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克

  做法:鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

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