当前位置:

专题

>

中医内分泌

>

怎样预防内分泌失调的发生

怎样预防内分泌失调的发生

  怎样预防内分泌失调的发生?内分泌系统和神经系统共同维持着正常的生理功能,专家指出,内分泌失调会导致女性皮肤变差、新陈代谢紊乱、情绪不稳定,严重的甚至会导致不孕,那么怎样预防内分泌失调的发生呢?

  1、多运动

  专家指出,运动能够促进人体新陈代谢,排出体内毒素,有利于增强身体的抵抗力,减少内分泌失调发生的机会。

  2、保证充足的睡眠

  睡眠不足会影响新陈代谢,使人体的抵抗力下降,从而很容易导致内分泌失调的发生。睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶,睡前2-3小时内适当做运动等都有助于睡眠。

  3、多吃黄豆及其制品

  因为豆类中含有植物雌激素,植物雌激素可以调节人体的雌激素,如果人体缺乏雌激素,它可以发挥类似雌激素的作用,而如果体内雌激素分泌过多,它对雌激素又有抵抗作用,从而可以调节人体内雌激素的水平。

  4、合理饮食,少吃快餐

  快餐的脂肪含量比较高,而脂肪中的类固醇在体内会转变成雌激素,从而导致雌激素水平失调,诱发乳腺癌等妇科疾病。因此要合理饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,少用塑料制品装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

  怎样预防内分泌失调的发生?以上就是保定妇产医院的专家介绍的预防内分泌失调的方法,希望女性在日常生活中多多注意,避免内分泌失调给自己带来的困扰。如果您还有其他的问题,可以随时联系在线专家,也欢迎您来医院咨询和就诊。

中医内分泌在线咨询

更多

月经不凋吃什么药

此种情况内分泌异常的可能性较大,建议你可以到医院进行B超和内分泌性激素六项的检查看看原因,确诊后选择合适的药物对症治疗即可。...

3个回答

请问甘草与炙甘草有什么区别

甘草功能主治清热解毒,祛痰止咳、脘腹等处方中写甘草,生草指生甘草。为原药材除去杂质,洗净,润透切片,生用入药者。偏于清热解毒。炙草又名炙甘草、蜜甘草、蜜炙甘草。为生甘草片用蜂蜜拌匀,再炒至不粘手取出摊...

1个回答

便秘是什么导致的?

您好,你的情况考虑是胃功能紊乱造成的, 服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素治疗。...

3个回答

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。