妊娠呕吐的饮食保健措施

　　有部分孕妇在妊娠6周左右出现严重频繁的呕吐，严重者不能进食、进水，从而发生体液平衡失调及新陈代谢障碍，以致营养受到严重影响，称为妊娠呕吐。

　　轻症者，表现为反复呕吐、厌食、挑食、软弱无力，重症者呕吐发作频繁，不能进食食物和水，吐出物除食物、粘液外，可有胆汁或咖啡色血液，全身乏力，明显消瘦，小便少，伴脱水和电解质紊乱。

　　妊娠呕吐的护理措施：

　　(1)树立信心。

　　妊娠呕吐是一种正常的生理反应，不是疾病，每个孕妇都会发生。只要解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，可减轻妊娠反应的发生。

　　(2)适度休息。

　　轻度妊娠反应，不影响正常生活和工作，只是不要过度劳累。重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。

　　(3)调剂饮食。

　　饮食应根据孕妇的喜好，选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味，可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。

　　(4)中医中药。

　　根据妊娠反应症状的轻重，应用中医辨证庄施治，效果比较好。呕吐严重者，可用针灸止吐，取内关、足三里、中脘等穴，也可用耳针。针灸治疗止吐效果较好，对胎儿没有不良影响。

　　(5)剧吐应及时就医。

　　呕吐严重，有脱水和酸中毒危险者，应到医院补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡。早期用药应慎重，不要擅自用药，以防影响胎儿发育，或造成畸形。

　　妊娠呕吐的饮食宜忌

　　[宜]

　　(1)饮食宜清淡、易消化、富有营养，供给充足的糖及维生素，主食以烂饭、馒头、粥、烂面条汤为主，辅以面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱点心、蔬菜、水果等。反应较轻时适当吃些蛋、肝、瘦肉、鱼虾、豆制品等蛋白质食品。

　　(2)宜多吃牛奶、瘦肉、豆浆、豆制品、猪心汤、猪肝汤、白菜、菠菜、萝卜、番茄、橘子、梨、柿子、橄揽、鲤鱼、生姜、红糖、扁豆、陈皮、橙子、西瓜汁、绿豆、芦根。

　　[忌]

　　(1)忌酒及强烈刺激品。

　　(2)忌肥肉、坚硬果品等油腻及坚固不消化食物。

　　(3)忌产气和含粗纤维多的食物，如薯类、多纤维蔬菜。