重症肌无力患者如何做好夏季保健

暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。这是它的病理特点。而对重症肌无力患者来说，在夏天炎热的环境中，体温调节，水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，并最终导致人体代谢增强、营养素消耗增加。不仅如此，夏天食欲减低和消化吸收不良又限制了营养素的正常摄取，所有这些均有可能导致机体营养素代谢的紊乱。以下为大家介绍如何做好防暑，安全度过炎热夏季。

1、饮食调养：

对于重症肌无力患者，夏天的饮食调养是十分必要的，具体方法是：第一，要补充足够的蛋白质。第二，要补充维生素。热环境下维生素代谢增加，汗液排出水溶性维生素增多，尤其是维生素C，此外汗液中还有维生素B1及B2。因此，在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A等，对提高耐热能力和体力有一定的作用。第三，要补充水和无机盐。当机体大量出汗或体温过高时，不但体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾。而缺钠可引起严重缺水，所以要补充水分和无机盐。

2、起居保健：

夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，所以在经过一上午的学习和工作时，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人患者，有睡眠不实、易醒的特点，早晨起的又早，到了中午就想打瞌睡，因此，更需要中午休息一下。午睡之后，疲劳消除，精神焕发，可更好地适应午后的工作和劳动。但午睡的时间不宜太长，最好在一小时以内。夏天睡眠需要注意的是：睡眠时不可让电扇直吹，最好关掉电扇；夜里睡觉不宜在外面睡。睡觉前也不要乘凉大晚，更不宜长时间在水亭中、树荫下、过道中、凉台上乘凉。

3、运动保健：

夏天由于气温高、湿度大，给体育健身增加了困难。最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼，清晨起来应到公园、湖边、庭院等空气较为新鲜的地方活动，项目有广播操、气功、太极拳等。重症肌无力患者的运动量要适度，不要疲劳。

4、防病保健：

第一注意感冒。在感冒流行期间，重症肌无力患者不宜过多串门或去公共场所，以减少感染机会。夏天，还要避免体力过度消耗，应有足够的睡眠时间；衣着随凉热添减，不要睡在露天，以免受凉，同时患有慢性鼻炎、咽喉炎的人易感冒，要认真进行治疗。第二预防急性胃肠炎。夏季气候炎热，潮湿，细菌繁殖快（沙门氏菌、大肠杆菌等），都是使人得胃肠炎的罪魁祸首。如果不注意饮食卫生，这些细菌便会乘机侵袭肠道上皮细胞，造成肠粘膜的炎症和损害，引起急性胃肠炎。

以上就是重症肌无力患者在夏季养生保健方面需要注意的一些常识，患者朋友可借鉴一二。而作为患者或者患者家属，应当提高警惕，增强夏季防范病患意识，尽量避免患者在防暑和饮食方面出现问题，从而导致病患加重。

【本文由河北以岭医院供稿】