中暑了引起的咳嗽_求医网专题频道

中暑引起的咳嗽，听起来有点奇怪吧？其实这事儿也没那么少见。天气一热，很多人容易中暑，头晕恶心浑身没劲儿,这些症状大家都熟。但你有没有发现，有时候中暑之后还会咳嗽？一开始我也挺纳闷的，后来问了医生才知道，原来高温和脱水也可能影响呼吸道.

那会儿是去年夏天，特别热,太阳毒得跟烤炉似的......我那天在外面跑了好几趟，也没怎么喝水，回来的时候整个人都快虚脱了。躺下休息了一会儿，感觉好点了，可到了晚上就开始干咳，嗓子不舒服，像是有层灰扑扑的东西卡着。我以为是感冒了,就随便吃了点药，结果第2天还是咳个不停。

后来去看了门诊，医生说可能是中暑后引起的上呼吸道反应。他说高温环境下，身体大量出汗，水分流失严重，黏膜干燥,呼吸道变得敏感，稍微受点刺激就会咳嗽。再加上有些人可能在户外吸入了灰尘或者汽车尾气，也更容易引发喉咙不适.

不过也不能掉以轻心，因为中暑本身就有轻重之分。如果是轻微的中暑,喝点盐水找个阴凉的地方休息一下就能缓过来。但如果出现了高热意识模糊呕吐这些情况,就得赶紧送医院了。而咳嗽如果持续时间长了，或者伴有发烧、痰多等症状，那就得考虑是不是并发了其他问题，比如支气管炎或者肺部感染。

我自己那次就是典型的轻度中暑加上呼吸道干燥引起的咳嗽!医生建议我多喝水，尤其是淡盐水，保持体内水分充足，注意室内空气湿润，可以适当用加湿器或者放盆水在屋里。另外呢，避免再去晒太阳，至少等体力恢复后再出门......

现在回想起来,其实很多中暑后的不适都是身体发出的信号......比如说，除了咳嗽，有人可能会觉得胸闷、心跳加快，或者情绪烦躁。这些都是身体在告诉你：“你太累了，该歇会儿了。”特别是年纪大一点的人，或者本身有慢性病的，更要小心。

还有一点,很多人中暑后第1反应是猛灌冰水，或者直接吹空调.这个做法其实不太对......中暑后体温过高,一下子降得太快反而会让血管收缩，影响散热。正确的做法应该是先移到阴凉通风的地方，解开衣物帮助散热，然后慢慢补充水分,等体温恢复正常再慢慢降温。

关于饮食方面,中暑后也不宜吃太油腻或者辛辣的东西，这些食物会加重胃肠道负担，影响恢复。可以喝点绿豆汤冬瓜汤之类的清热解暑食物，既能补水又能调节体内的电解质平衡!

不过话说回来，中暑引起的咳嗽到底算不算常见？好像也不是每个人都这样。我去查资料的时候发现，医学上并没有专门把“中暑咳嗽”作为一个独立的病症，更多是把它归为中暑后的继发反应。也就是说，咳嗽只是其中一个表现，而不是主要症状。

有的人可能体质比较弱，或者本身有过敏性鼻炎、哮喘之类的呼吸道疾病，在高温环境下更容易出现咳嗽的情况。这时候就要综合来看，不能只看表面现象。

还有一个问题是,很多人中暑后不重视,觉得就是天热而已，休息一下就好!结果小病拖成大病。像我之前那个例子，要是当时没有及时处理,继续在外面暴晒，说不定真会出大事。防暑降温真的不是小事，尤其是一些特殊人群，比如老人小孩、长期在户外工作的人，更要注意防护。

预防中暑其实也不难，主要是要避开高温时段外出，做好防晒措施,随身带点水，别等到口渴才想起喝水。衣服要穿宽松透气的，戴帽子或者打伞也是个不错的选择。家里或办公室里尽量保持通风，必要时可以用风扇或空调调节温度......

总结一下，中暑引起的咳嗽虽然不是什么大毛病，但也说明你的身体已经处于应激状态了。这个时候千万别硬撑，要及时调整作息，补充水分，注意休息.如果咳嗽持续超过三天，或者出现发热呼吸困难等情况,去医院检查一下，排除其他并发症的可能性。

夏天是个容易让人放松警惕的季节.阳光明媚、气温高，大家心情也好，但也要记得照顾好自己。别让一时的疏忽，换来几天的难受.毕竟，健康才是最重要的.

看完上面的“中暑了引起的咳嗽”文章，送你几句健康小贴士：身体要舒服，心情要轻松。别老坐着，多起来走动走动，筋骨才能更灵活。别总想着减肥，健康才是第1位。