一个月中暑一次

六月天，热得人喘不过气。我就是在这样的天气里中了暑.那天早上出门，太阳已经晒得地面发白，空气像凝住了一样，闷得让人喘不过气.我本来没当回事,觉得自己年轻，耐热，能扛。结果中午的时候，头开始发晕，胸口发闷，整个人像是被抽了骨头一样，软绵绵的.

走到树荫下，我靠着树干坐了一会儿，感觉还是不对劲。眼睛有点模糊，耳朵嗡嗡响，胃里翻江倒海的。我这才意识到，完了，应该是中暑了。赶紧找个地方坐下，想喝点水，但手抖得拿不稳瓶子。那时候才明白，原来中暑不是小事,不是喝口水就能解决的。

旁边有个好心的大姐，看我脸色不对，赶紧帮我找了个阴凉的地方，还递了瓶藿香正气水.我平时不太信这些药,但那天喝了之后，真觉得舒服了不少。坐了大概半小时，体温慢慢降下来，脑袋也清醒了。但整个人还是虚的，腿像灌了铅一样，走不动。

回家的路上，我一直在想，明明天气预报说高温,我怎么就不当回事呢？明明知道中暑危险，怎么还觉得自己没事呢？其实很多人都是这样，总觉得“我不会那么倒霉”，结果一不小心就栽了。一个月一次中暑,听起来好像不多，但其实已经说明身体在抗议了。

中暑这事儿,说大不大，说小不小......轻的喝点水 休息一下就好了,重的可能直接送医院。而且啊中暑之后身体恢复得慢，我那天回去睡了一觉，第2天还是觉得没精神。工作也提不起劲，吃饭没胃口，整个人蔫蔫的。

后来我开始注意了，出门前一定带水，尽量避开中午出门.如果在外面走，就戴帽子 穿透气的衣服。有时候觉得热得受不了，就找个空调房坐一会儿。以前觉得这些是“娇气”，现在才知道，是保命!

不过说实话，有时候工作忙起来,这些规矩也顾不上。比如有一次临时要开会,早上走得急,水没带,帽子也忘了.结果中午走在路上，又开始头晕。幸好那天带了点清凉油，抹了一点，加上找个便利店坐了一会儿，才没再出问题。

一个月中暑一次,听起来好像挺频繁的。其实仔细想想，可能是因为自己太不在意了!夏天热是正常的，但身体的承受能力是有限的。有些人出汗多，有些人耐热差,我大概属于后者。之前没注意，现在吃了亏才知道。

有时候也会想，是不是天气真的越来越热了？以前小时候夏天也热，但好像没现在这么难受。现在一到六七月，动不动就三十八九度，地表温度甚至能上五十度。人在这种环境下，不出点问题才怪。

还有就是,现在的生活节奏太快了。早上赶地铁 中午赶饭点 晚上加班，哪有时间停下来照顾自己？喝水？没空。休息？等忙完再说。结果身体就慢慢被拖垮了.

中暑之后，我开始调整作息，尽量早睡早起，中午哪怕眯十分钟也好。吃饭也注意了，不吃太油腻的，多喝点绿豆汤 菊花茶之类的.虽然不能**防住中暑，但至少能降低风险.

其实很多人中暑，都是因为前期身体已经亮红灯了，但自己没注意。比如连续几天睡眠不好 压力大 饮食不规律，这些都会让身体变得脆弱.这时候再一晒太阳 一出汗，就很容易出问题。

现在我出门都会带点防暑的东西，比如风油精 藿香正气水 还有小风扇.以前觉得这些是“矫情”，现在觉得，能让自己舒服一点，就别硬扛.毕竟身体不是铁打的。

有时候也会和朋友聊起这个，他们说我太小心了。但我心里清楚，中暑一次，身体就损耗一次.一个月一次，已经有点频繁了。再不注意，以后可能就不是头晕那么简单了.

夏天确实难熬，但也不是完全没办法应对.关键是别太自信，别觉得“我没事”......每个人的身体状况不一样，别拿**耐热程度来要求自己!该休息就休息，该喝水就喝水，别等身体出问题才后悔。

一个月中暑一次,真的不是小事!虽然每次都不算太严重，但也提醒我，得学会照顾自己。不然夏天还没过完，身体先垮了。

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