幼儿夏季预防中暑

夏天来了，太阳一晒，热气扑面而来。对于小朋友来说，身体还在发育阶段,调节体温的能力比较弱，特别容易中暑。家长朋友们可得注意了,别以为孩子玩得开心就没事了,中暑可不是小毛病。

中暑是什么意思呢？简单说就是身体太热了,散热不出去，体温升高，然后出现头晕、乏力、出汗多、恶心甚至昏迷等症状。小孩不像大人，他们不会表达自己的不舒服，有时候已经热得不行了,还在那里跑来跑去......这时候大人就得留神了。

那怎么预防呢？，别让孩子在太阳底下长时间玩耍。尤其是中午12点到下午3点，这段时间太阳最毒，紫外线最强!如果出门，戴上帽子、太阳镜，穿宽松透气的衣服。颜色浅一点的好,比如白色 浅蓝色这些，能反射阳光。

，多喝水.这听起来很简单，但很多人其实做不好。夏天孩子出汗多，身体容易缺水，如果不及时补充，就容易脱水，进而引发中暑。喝水要少量多次，不要等到口渴了才喝。有些家长觉得孩子不爱喝水,就给他喝饮料，其实这是错误的，饮料里糖分多，反而会加重身体负担。

还有，家里要保持通风，空调不要开得太低。有的家长怕孩子热，把空调调到20度以下，这样进出温差太大，孩子容易感冒。一般建议室内温度保持在26度左右，湿度控制在50%到60%之间.晚上睡觉也要注意，别盖太厚的被子，穿轻薄透气的睡衣。

饮食方面也得注意。夏天可以多吃点清热解暑的食物，比如绿豆汤、冬瓜汤、西瓜这些.不过西瓜不能吃太多，吃多了容易拉肚子。绿豆汤也不要放太多糖，不然孩子容易上火。

如果孩子已经开始出现中暑的征兆，比如脸色发红 出汗多、精神不振，就要立刻把他带到阴凉通风的地方，解开衣服，用湿毛巾擦身体降温，然后赶紧补充水分......如果情况严重，比如出现呕吐、抽搐、意识模糊，那就得尽快送医院了.

还有一点，很多家长觉得孩子玩出汗了，就赶紧吹风扇或者进空调房。其实这样也不太好，应该先让孩子在阴凉处休息一会儿，等汗干了再吹风......否则一冷一热,容易感冒，或者引发其他身体不适。

另外呢，孩子的作息时间也要规律......夏天天气热，孩子容易烦躁，睡眠不好。家长要营造一个安静、凉爽的睡眠环境，帮助孩子休息好。如果白天玩得太累，晚上就更容易出问题。

还有，别忘了观察孩子的尿液。如果尿液颜色很黄，说明水分不够，需要多喝水。正常情况下，尿液应该是淡黄色或接近透明的。

，家长自己也要注意防暑,别自己先中暑了，那样照顾孩子更困难。平时可以准备一些清凉油、风油精之类的防暑用品，但不要随便给孩子用,在医生指导下使用。

，防中暑的关键是“早发现、早预防 早处理”。孩子不会说，但会表现。只要家长细心一点，就能及时发现问题，避免中暑带来的伤害。夏天虽然热，但我们只要做好防护,孩子还是可以开心玩耍的.

不过,有时候天气变化太快，上午还凉快，中午就热得不行了。这种情况下，出门前得多准备,比如带上水壶、遮阳伞，穿好防晒衣。别等孩子热了才想起这些，那就晚了。

夏天带娃不容易，防暑降温要上心.别小看中暑，它可能一开始只是轻微的不适,但发展起来很快，特别是对幼儿来说，身体反应没那么快，一旦出问题，后果可能比较严重。，作为家长，还是要多学点防暑知识，关键时刻能派上用场......

关于“幼儿夏季预防中暑”就先介绍到这里啦。，希望每位朋友都能远离疾病，身体健健康康。每天都精神满满，走路带风，脸上挂着笑容。坚持好习惯，健康自然会来找你!小提醒：注意卫生,勤清洁，减少细菌靠近的机会哦!