突然心绞痛

突然心绞痛，这事儿可马虎不得.心绞痛是心脏发出的警告信号，说明它可能缺血了......要是遇到这种情况，千万别慌,但也别不当回事儿.

先说说心绞痛的感觉吧。有些人会感觉胸口像被压了一块石头，闷得喘不过气；还有人会觉得胸口一阵阵刺痛，像是被什么掐住了一样。这种疼痛有时候还会往左胳膊 肩膀或者后背跑,甚至牙疼都可能是它的表现.

如果真碰上心绞痛,第1步就是坐下或者躺下，找个舒服的姿势休息.这时候千万别硬撑着到处走动,更别想着做点别的事情转移注意力.心脏这个时候已经够累了，再让它多干活儿只会让情况变得更糟。

接着就是药物。如果你或者身边的人有冠心病史，那硝酸甘油可能是常备的救命药。把药含在舌头下面，一般几分钟就能起作用。但要注意，硝酸甘油不能随便吃，比如血压特别低的时候就别用了.另外呢，**也可以嚼碎吞下去，防止血栓形成.不过这些药也得根据医生之前的建议来用,不是想吃多少就吃多少。

要是手边没有药怎么办？那就深呼吸,尽量让自己放松下来.可以试着慢慢吸气，然后再缓缓呼出来,这样能减轻一点紧张情绪,也能让身体稍微舒服点。

等了一会儿还是不见好，或者疼痛越来越厉害了，这就不能再拖了.赶紧想办法去医院.叫救护车是好的选择，因为专业人员在路上就能开始处理,比自己开车去强多了。

平时预防也很重要.饮食方面，少吃那些高脂肪 高盐分的东西，多吃蔬菜水果和粗粮......运动也不能少，但要适量，别一上来就拼命跑步或者举重.压力大的时候要学会调节自己，别总是绷得太紧.

吸烟喝酒这些坏习惯也得改掉.烟草里的尼古丁会让血管收缩，酒精则可能加重心脏负担.这些都是诱发心绞痛的因素.

最后提醒一句，定期体检很重要。特别是上了年纪或者有家族心脏病史的人，早发现问题才能早解决。别觉得自己现在没啥症状就无所谓,等到真出事了再后悔就晚了。

心绞痛不是闹着玩儿的，发现不对劲就要及时采取措施!生命只有一次，好好珍惜才是正道.

最后,记住啊，自己的身体自己管!多去了解一下“突然心绞痛”......希望你每天都能吃得好,不挑食，营养均衡，这样身体才有劲儿,做事也不容易累.小提示：平时保持适度的社交,心情会更好哦!

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