孩子的免疫系统尚未强固,据估计,幼儿每年伤风感冒的次数是6~10次。免疫系统负责保卫身体,免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品,以下几招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥较好功效。
1、勤洗手,养成良好的卫生习惯。
2、坚持每天早晨用冷水洗脸,按摩鼻旁穴位迎香,四白等(穴位不明确的可用手指上下顺着鼻翼两侧按摩,也能起到锻炼效果),锻炼孩子的耐寒能力。
3、晨起和入睡前用盐开水漱口,水温与室温相同,以冲洗口腔内寄留的细菌。
4、保持室内空气流通,每天至少通风半小时以上。
5、周围有流感病人时,可用生理盐水加米醋几滴,每天滴鼻3~4次。
6、流感时期可佩挂防伤风香袋(可咨询中医根据孩子体质配制),预防伤风发病。
7、注意保暖防寒,早晚适量添衣,在白天活动时不要穿戴太多,以防出汗多反而受凉。
8、注意营养均衡,对食欲不振的患儿要注意脾胃调理,多吃粗粮、蔬菜,不吃零食,保证每天大便畅通。
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