当人们说起腰椎间盘突出时，有很多人就会有道不尽的苦。腰椎间盘突出的发病率提高，患病人数在增加，健康威胁更大，因此对于腰椎间盘突出也是格外的重视。那么，腰椎间盘突出的预防有哪些?我们来一起了解下。
1、注意腰间保暖
尽量使腰部不要受寒，白天腰部可以戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护、保暖，同时有利于腰椎间盘突出的恢复。
2、睡硬板床
对于腰间盘突出患者来说，睡硬板床是个不错选择。因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，对于长期坐着的工作者也是个不错的选择。
3、尽量不提重物
如果没必要尽量不要提取重物，如果提重物，不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，减少对腰间盘的磨损。
4、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
5、平时尽量不要做弯腰又用力的动作，如拖地板等。如感觉腰部不适或疾病发作，应尽量卧床休息。即使疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
腰椎间盘突出在线咨询
更多
腰椎间盘突出中医治疗
对于腰椎间盘，中医治疗在治疗过程中具有举足轻重的地位。一般包括推拿按摩、针灸，牵引以及中药方剂等。第一、按摩，对于腰椎间盘突出有很好的效果，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，减轻症状；第二、针灸，对于恢...
1个回答
椎间盘突出的治疗仪
椎间盘突出的治疗仪效果还是比较不错的，对于改善椎间盘突出引起的疼痛症状还是有一定作用，另外对于腰椎间盘突出的病人，还需要严格的注意休息保护，避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，也可...
1个回答
椎间盘突出 治疗
椎间盘突出，多见于颈椎或者腰椎的地方。治疗上首先得是保守治疗为主，比如尽量的卧床休息，避免反复弯腰劳累和重体力劳动，颈部的地方主要是避免长期伏案工作，使用手机电脑等，疼痛明显可以吃一些止痛药，比如洛芬...
1个回答
要怎么治疗腰椎间盘突出的症状
对初发病时间不长、仅有症状、椎管无狭窄的患者，可以采取保守治疗。特别措施：1卧床休息。二腰持续牵引；物理治疗：解除肌肉痉挛，缓解椎间盘压迫；四可口服非甾体类抗炎药。对疼痛剧烈的患者，可用骶管封闭术治疗...
1个回答
治疗腰椎间盘突出办法
1、静养疗法：骨关节和膝关节自然弯曲，以没有疼痛的轻松姿势平躺。2、 药物疗法：内服药、膏药、软膏、栓剂，在采取静养疗法疼痛没有减轻时，可以使用这些镇痛剂。3、物理疗法：利用红外线、激光等照射或利用电...
1个回答
治疗腰椎间盘突出病
腰椎间盘突出治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。80%到90%的病人可以通过保守治疗达到症状的缓解，甚至治愈。主要是通过休息及药物治疗，促进受刺激的神经，减轻疼痛。具体方法包括一定卧床休息，持续牵引理...
1个回答
