通常我们所说的脱臼就是关节脱节，是指身体骨骼部位失去了正常的连接。关节脱位可分为多种，依照不同的划分而分。本文主要针对关节脱位的预防进行阐述。希望能对患者有所帮助。
关节脱位的预防：
1、充分做好准备活动：全身活动5-6分钟，如跑步，徒手操，有针对性的专门练习：做几节活动上体和上肢的哑铃操(如扩胸、侧平举、肩关节绕环等)，或用轻器械做2--3组卧推、臂弯举等练习，使肌肉、韧带等组织达到一定的"热度"，使关节的运转灵活起来。
有人把伸展活动当作准备活动，这样不行。因为它不能有效地"加热"身体，应与其它活动并用，或在准备活动后采用，才能达到目的。
2、动作幅度不宜过大：众所周知，深蹲幅度过大易使膝关节受伤。同理，肩关节运动幅度过大，用力过猛，也会使关节周围组织受伤。比如，做仰卧飞鸟时，手臂不宜低于躯干：做卧推，为减缓肩部的压力、张力，推起时不应"锁肩"，屈肘时肩呷骨不可前伸，要尽量依靠胸大肌、背阔肌的收缩来完成动作。
关节脱位在线咨询
更多
宝宝髋关节脱位怎么办
婴儿髋关节脱位先天性髋关节脱位要固定，在宝宝走路之前固定好。婴儿髋关节脱位属于先天性的髋关节脱位，属于自身发育的问题。根据脱位的程度，发现的年龄处理的方法不一样。2岁以内，如果不是很严重的先天性髋关节...
1个回答
只有一只膝盖一蹲下就疼
这种情况要注意膝关节炎、患处的韧带拉伤、滑膜炎等原因。出现这种情况，首先到医院做磁共振检查，以明确损伤的疾病及性质。这个时候，应该注意休息很重要，活动太多，太剧烈会加重病人症状，不利于恢复。建议适度锻...
1个回答
小孩先天性髋关节脱位怎么办
先天性髋关节脱位需要有根据孩子的具体情况采取相应的救治措施，新生儿可以先考量保守救治。大多数效果比较好。如果保守救治无效，只好考量手术，建议还是带孩子到小儿骨科复诊，专业医生会根据孩子的具体情况采取相...
1个回答
儿童先天性髋关节脱位应该怎么办?
您家的小孩有可能是属于比较严重的髋关节脱位，所以会致使脚不能够正常的走路，并且还会再次出现有脚痛，也有可能还会再次出现有臀部周围的肌肉平坦，肌肉萎缩，并且还会再次出现关节僵硬，主要是可以做康复锻练，同...
1个回答
双髋关节脱位怎么办？
这种情况建议您去医院实施救治。并且平时生存中要多留意些，不要再受这样的伤了，以防引发习惯性的半月板损伤。建议你平时可以多吃许多对骨头好的食物，有营养的食物，除了新鲜的水果，蔬菜等。并且平时生存中不要剧...
1个回答
先天性髋关节脱位要做手术吗
三岁的孩子再次出现先天性髋关节脱位的情况需要有通过手术救治方才能获得彻底恢复，因为股骨头摆脱了髋臼，如果不实施手术将股骨头重新放回髋臼就可能会引来炎症现象，致使骨头坏死的现象，给后期的救治带给更多的麻...
1个回答
宝宝前几天摔倒肘关节脱位怎么治疗
因为外伤致使的肘关节脱位，所以理应立刻去医院复诊，挂精神创伤科或者小儿骨科，然后需要有配置放射学仔细检查看除了半月板损伤，有否随着骨折，同时需要有仔细检查有否神经受损的症状，如果只是单纯半月板损伤，往...
1个回答
幼儿先天性髋关节脱位
幼儿先天髋关节脱位需要有妆扮矫形器实施矫正的，一般要完全自愈是比较困难的。可以在专业的康复师指导下实施活动特训，作业特训等康复功能锻练，平常要留意调理，不要实施剧烈的活动。如果保守救治无效的话，需要有...
1个回答
先天性髋关节脱位能手术治疗吗？
你好，患先天性髋关节脱位，这种情况可以通过后天手术救治好。建议您尽早给孩子去大一点儿的医院做手术救治，术后留意歇息，适当的运动，留意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃点含钙高的食物，多给孩子消化些钙和维...
1个回答
发育性髋关节脱位怎么治？
发育性髋关节脱位可以到正规的医院实施手法复位固定，可以佩带矫形器实施调养，可以在专业的康复师指导下实施活动特训，作业特训等康复功能锻练，平常可以服食维生素d，互相配合钙片实施调养，具体用药谨遵医嘱，可...
1个回答
先天性髋关节脱位可以治好吗
先天性髋关节脱位，一般要救治好是比较困难的，可以配带矫形器实施调养，平常不要实施剧烈的活动，要留意歇息，如果半月板损伤严重的话，需要有实施手术救治，术后可以在专业的康复师指导下实施活动特训，作业特训等...
1个回答
先天性髋关节脱位变形
你好，先天性胯关节脱位的患儿，一般在三岁之前，主要决定保守救治，可以动用蹬带吊架实施吸扯和外固定救治，也可以决定手法复位外固定救治，如果孩子三岁以后保守治疗方法没明显效果，可以决定采用矫正手术救治，这...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
