孕期预防高血压病需要一天多次的运动方式，这个运动方式对于降血压是十分好的。且保健球运动量适宜，属于有氧运动。孕期血管是非常脆弱的，所以预防工作一定要做好。
预防高血压病的方法：
生活要有规律：准妈妈要避免过度劳累。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作或剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息;保证每天的睡眠在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。
注意保暖：初春、秋冬季节较寒冷，准妈妈要注意保暖，因为这时段孕妇容易发生血管痉挛、毛细血管收缩，易发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病。
适当运动健身：准妈妈要进行适量运动，增强抗病力，准妈妈不可做剧烈运动，但是在天气好的时候散散步不仅可以增加抵抗力，还有助于顺利生产。
如果准妈妈出现妊娠期高血压综合征建议卧床休息，睡觉的时候尽量向左边侧身，以减轻子宫压迫下腔静脉。
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