目前,有很多人功能性消化不良的情况,往往没有吃饭会出现饱腹感,嗳气、腹痛比较常见。一旦患上功能性消化不良就需要及时治疗,由于患上功能性消化不良之后,患者会出现不想饮食的习惯,因此,患者在饮食上要引起重视,合理定时的吃饭,那么,功能性消化不良如何护理好?下面就和小编一起来了解吧。
1、不要过量食用抗酸药
出现反酸的时候,很多人首先考虑的是吃抗酸药。然而,功能性消化不良患者过量服用抗酸药物会导致胃部功能降低,功能性消化不良更容易发生细菌感染,进而导致消化问题。
2、服用消化酶补剂
从植物中提取的消化酶药物有助于促进消化,改善营养吸收。因为饮食不良或健康问题而发生消化酶缺少时,服用消化酶补剂可减少功能性消化不良和胃部不适症状。即使健康人群,功能性消化不良患者少量补充消化酶也有益无害。当然,长期消化不良,应上医院检查,排除克罗恩氏病、胃食管反流和肠易激等严重消化道疾病。
3、经常锻炼,避免压力
锻炼有助促进消化。身体运动有助于减少很多消化问题。研究发现,肥胖症、缺乏运动、胃痛、腹泻以及肠易激之间存在很大关联性。另外,功能性消化不良患者压力过大时,腹部供血减少,影响消化酶正常分泌,消化过程减慢,导致烧心、胀气和便秘。
4、细嚼慢咽
咀嚼对于消化至关重要,咀嚼动作不仅可以使食物嚼碎更好消化,而且有助于向唾液腺、胃和小肠发出“释放消化酶”的信号。与此同时,功能性消化不良患者切忌过量饮食,因为过量饮食会导致消化酶不够用,而且会导致胃酸分泌过量,引起烧心反酸和功能性消化不良。
5、每天多摄入膳食纤维
高纤维饮食是健康饮食的重要内容,有益消化的同时,还有助于防止糖尿病、冠心病、痔疮、结肠癌等疾病。据统计,功能性消化不良患者应该多吃水果蔬菜、全谷麦片、坚果等富含纤维素的食物。如果消化不良,那么西兰花、烘焙豆类、卷心菜、花椰菜、碳酸饮料等胀气食物较好暂时不吃。另外,小麦、燕麦及土豆等高淀粉食物也会导致功能性消化不良。保持高纤维饮食的同时,还应该记得多喝水。
温馨提示:功能性消化不良患者一定要调节好自己的睡眠和饮食,尽量少饮酒,饮食中要注意多吃含有纤维的食物,蔬菜和水果都是比较好的选择。
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