现代人的生活水平虽然越来越好了，但是生活压力也是越来越大，所以越来越多的出现亚亚健康的情况，比较常见的一个表现就是肾虚。肾虚其实会有很多症状体现，其中脱发就是比较常见的一种。那么，肾虚脱发可以再生吗?肾虚具体又有哪些治疗方法呢?在接下来的内容中小编会给带来详细介绍，读者朋友们可以了解、参考一下。
首先咱们可以选择食疗，就是采用一些能够补肾的食物来达到治疗肾虚，改善脱发的目的。比如像何首乌、人参和当归都是比较好的，有很好的生发生血功效，我们可以搭配鸡肉、猪肉或是羊肉炖汤喝，比较适合肾气亏损引起脱发的人群。
另外中医认为黑色入深，也就是说黑色的食物都有很好的补肾作用，比如黑芝麻、黑豆以及水果中的葡萄和桑葚，尤其是黑豆，本身形态就比较接近肾，按中医以形补形的说法，多吃些黑豆是可以很好的达到补肾生发的目的的，大家可以尝试一下。
肾虚脱发可以再生吗?除食补和药补外，中医的手法按摩也是比较可取的，如果是想要治疗脱发的话可以适当的进行一些头部按摩，这样不仅能够使头部神经得到放松，而且还能够促进局部的血液循环以及新陈代谢，让毛囊更好的吸收营养，那么就可以达到促进头发生长的目的了，也是比较适合肾虚脱发的人群的。
除了以上几点，想要尽快的治肾虚，改善脱发平时也要注意保证良好的生活习惯，肾是在夜间休息的，所以一定要避免熬夜，保证足够的睡眠时间可以很好的帮助肾脏贮藏精气，另外也要注意尽量少吃宵夜，尤其是要控制宵夜时脂肪和胆固醇的摄入，减轻肾脏负担，相信也是可以让你的头发尽快重生的。
关于“肾虚脱发可以再生吗”的内容就为大家介绍到这里了，上述文章**绍到的这些方法在治疗肾虚脱发的时候取得的疗效都是不错的，大家可以参考一下。也由此可见肾虚导致的脱发是可以重生的，但是务必要注意平时自己的生活作息以及饮食习惯。
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