现代人的生活水平虽然越来越好了，但是生活压力也是越来越大，所以越来越多的出现亚亚健康的情况，比较常见的一个表现就是肾虚。肾虚其实会有很多症状体现，其中脱发就是比较常见的一种。那么，肾虚脱发可以再生吗?肾虚具体又有哪些治疗方法呢?在接下来的内容中小编会给带来详细介绍，读者朋友们可以了解、参考一下。
首先咱们可以选择食疗，就是采用一些能够补肾的食物来达到治疗肾虚，改善脱发的目的。比如像何首乌、人参和当归都是比较好的，有很好的生发生血功效，我们可以搭配鸡肉、猪肉或是羊肉炖汤喝，比较适合肾气亏损引起脱发的人群。
另外中医认为黑色入深，也就是说黑色的食物都有很好的补肾作用，比如黑芝麻、黑豆以及水果中的葡萄和桑葚，尤其是黑豆，本身形态就比较接近肾，按中医以形补形的说法，多吃些黑豆是可以很好的达到补肾生发的目的的，大家可以尝试一下。
肾虚脱发可以再生吗?除食补和药补外，中医的手法按摩也是比较可取的，如果是想要治疗脱发的话可以适当的进行一些头部按摩，这样不仅能够使头部神经得到放松，而且还能够促进局部的血液循环以及新陈代谢，让毛囊更好的吸收营养，那么就可以达到促进头发生长的目的了，也是比较适合肾虚脱发的人群的。
除了以上几点，想要尽快的治肾虚，改善脱发平时也要注意保证良好的生活习惯，肾是在夜间休息的，所以一定要避免熬夜，保证足够的睡眠时间可以很好的帮助肾脏贮藏精气，另外也要注意尽量少吃宵夜，尤其是要控制宵夜时脂肪和胆固醇的摄入，减轻肾脏负担，相信也是可以让你的头发尽快重生的。
关于“肾虚脱发可以再生吗”的内容就为大家介绍到这里了，上述文章中介绍到的这些方法在治疗肾虚脱发的时候取得的疗效都是不错的，大家可以参考一下。也由此可见肾虚导致的脱发是可以重生的，但是务必要注意平时自己的生活作息以及饮食习惯。
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