肾虚相信大家都非常了解了，当今社会有很多人生活不节制，饮食不规律导致很多疾病找上门，那么肾虚就是非常常见的一种症状了，让很多深受困扰，影响到了工作与生活，那么脾虚是指由于湿气入侵到体内，导致脾胃运化功能欠佳，导致了脾虚，脾虚同样是需要调理的建议的就是食疗方法，那么肾虚脾虚吃什么好呢?让我们一起来看看!
山药：山药适合肾虚脾虚的患者经常吃一些的，它能够健脾、养胃多种疗效，吃山药的时候可以和芡实、莲子一同煮水服食，效果也是非常不错的，另外山药中有可溶性纤维，能够推迟胃里的食物排空，控制饭后的血糖升高，能够帮助消化、降低血糖等症状有一定的辅助疗效，山药是肾虚脾虚患者经常吃非常不错的食物。
巴戟苁蓉鸡：这种食物滋补肾虚的患者是非常不错的，做法也很简单，将巴戟天、肉苁蓉、仔鸡1只。将纱布包扎，鸡去肠杂，洗净，切块，加水一同煨炖，以姜、花椒、盐等调味。去纱布包后，饮汤食肉。用于肾虚达到很不错的效果。
肾虚脾虚吃什么好?肾虚脾虚要多吃一些温性的食物，如：苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。一些偏凉性的食物较好少吃，比如一些雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。这些都是比较寒性的食物对肾虚脾虚患者来说较好是不吃的!
莲子：莲子在养心安神、健脾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。同时，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有镇静、强心等多种作用。
白果：白果又叫做银杏，肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于肾虚、改善睡眠质量差等都有极好的作用。肾虚脾虚吃都是效果很不错的。
肾虚脾虚吃什么好?针对这个问题作出了相关内容的介绍，相信大家有了一定的了解了，肾虚脾虚是需要大家重视起来的，肾虚的危害想必大家都很了解了，脾虚比肾虚还要严重的，除了一些食疗的方法以外，肾虚脾虚患者可以多增加一些锻炼，效果也是不错的，希望能够帮到你!
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