精神障碍多吃什么食物好

　　精神障碍多吃什么食物好，精神障碍在我们生活中经常听说或见到，长期患有精神障碍的患者可以出现许多适应不良性行为。这些行为问题包括：对自己或他人产生严重的躯体威胁，如自伤或冲动攻击行为;自我孤立，不与外界交往，有时可有拔毛、抓咬等行为。所以患病就要及时治疗，但是很多人不知道精神障碍多吃什么食物好，下面小编就详细的为你介绍，精神障碍多吃什么食物好。

　　精神障碍多吃什么食物好：

　　多吃大豆

　　大豆对于精神障碍患者来说是比较好的，由于大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质。美国科学家研究发现，大豆异黄酮具有一定的脑保健作用，其化学物质极为稳定，无论炒煮炖均不会破坏其结构，也不影响其效果，所以常食大豆不仅可以摄取充分的植物蛋白，预防血脂异常症、动脉硬化，还有抗癌及预防精神障碍等功效。

　　精神障碍患者要多吃海产品

　　精神障碍患者要多吃海产品，但是很多人都认为这种产品吃了会引起病情复发或波动。其实，这是一种误区。海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类，都含有ω -3脂肪酸，ω -3脂肪酸参加磷脂膜合成，补之对精神障碍有益无害。

　　多吃奶制品

　　精神障碍患者可以多吃一些奶制品，由于奶制品富含优质蛋白，脂肪较少，牛奶营养成分齐全，是蛋白质、钙，维生素A、B2、B6，尼克酸的良好来源。牛奶内的必需氨基酸含量及构成与鸡蛋近似，含钙量高，而且含有乳糖、优质蛋白质等促进钙吸收的营养物质，使钙的吸收率达到87%，加之牛奶具有促进睡眠，改善情绪的作用，尤其适合精神障碍患者食用。

　　以上就是关于“精神障碍多吃什么食物好”的详细介绍，在饮食上烹饪各种菜肴时，家属一定要注意不要放过多的味精。因为脑组织通过酶的转换使谷氨酸生成氨酪酸。一旦摄入过多的味精，可引起头痛、恶心等症状。家属在安排精神病症患者的膳食时应注意补充含维生素E、维生素C和胡萝卜素丰富的食品、如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，这些物质具有抗氧化物质，能够延缓衰老。希望以上内容对您有帮助。