缓解抑郁性精神障碍很重要，关心到患者的情绪问题。很多患有抑郁症的人，都不知道该如何面对自己，致使自身疾病越来越严重，这样非常危险，会给疾病可乘之机。下面给大家介绍一些缓解抑郁性精神障碍的方式，希望可以帮助大家。
1、凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。
2、当自杀念头出现，尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为。
3、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
4、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。
5、当抑郁逼近，发泄的途径有很多，大哭一场，尽情的流泪，或者找朋友倾诉。
6、营养能控制情绪，维他命b群可以帮助抵抗抑郁。
7、每天记下自己作过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。
8、情绪抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
对付抑郁性精神障碍一定要趁早，要积极面对自身不良表现，这样才能有机会解决疾病问题。面对这种疾病的威胁，大家要积极寻求有效的治疗方法，利用自我调节手段等方式缓解疾病症状。
【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】
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急性精神障碍治疗
急性精神障碍包括谵妄、精神活性物质比如酒精戒断、苯二氮卓类药物的戒断以及中枢神经兴奋剂比如苯丙胺所导致的精神障碍。但是患者的精神症状消除之后，对原发病的治疗，对精神活性物质依赖的治疗等等不能够放松，仍然要继续治疗。大多数的急性精神障碍经过处理原发病就是对因处理，应用抗精神病药物对症处理，可以获得较好的疗效。
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精神障碍患者怎么治疗
精神障碍分为器质性精神障碍和功能性精神障碍。在精神科根据不同的精神障碍类型，临床医生给予的治疗方案是不完全一样的。对于病因明确的精神障碍，如癫痫所致精神障碍，需要积极治疗癫痫，对于存在的精神病性症状，则一般给予小剂量短程的抗精神病药物治疗（利培酮、奥氮平等）。而对于非器质性精神障碍，如精神分裂症，则以抗精神病药物（利培酮、氨磺必利、奥氮平、阿立哌唑等）为首要手段。
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精神障碍的治疗原则
精神障碍如果进行治疗的话，首先一定要停止能够引起精神障碍的刺激性的因素，或者一些药物，同时还需要辅助抗精神病的药物进行相应的治疗，这些药物的服用一定要在正规医生的指导下进行，否则会产生严重的影响。选择恰当的抗精神疾病的药物治疗；要个体化、因人而异、坚持治疗，定期做辅助检查，包括药浓度检查、定期评估治疗效果，一般精神疾病症状缓解以后需要维持至少要一两年的时间。
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治精神障碍症的方法有哪些
救治精神障碍的方法并没有特别好的，也是要根据病情。严重程度来实施对症的救治，积极的救治也是可以获得稳定的，最常见的治疗方法也是通过许多药物来压制，并且同时要插手许多心理方面的救治，这些都可以起些一定的效用的，平时建议要始终保持乐观的心态，适当的锻练几下身体。需求注意多进行户外活动，多嗮太阳，做到劳逸结合。
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精神障碍症状治疗
精神障碍症救治要留意的是，必须到正规的医院去理解许多有关的救治，根据病情的严重程度来决定擅长的许多治疗方法是比较好的，而且经常睡不着觉，这个也是和疾病具有一定的关系，积极的救治原发疾病才能稳定这个情况，晚上睡午觉前喝上一杯热牛奶是可以起些很好的协助深度睡眠的效用。特别注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的可以进行一些体育活动等。
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甲状腺功能异常伴发的精神障碍怎么回事
这个是因为疾病的原因所引来的许多精神障碍方面的许多问题，疾病实施积极救治之后疾病稳定了，这种状况也是可以随之改进的，所以说要重新调整几下自己的心理状态，许多人因为许多疾病的原因具有过大的压力，所以说会致使许多其他的问题拥有，最好还是要始终保持乐观的心态，积极的去实施救治，这个才是最重要的。必须强调声明不要吃油腻过大的食物和油炸食品，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜，适量的增加运动。
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