踝关节扭伤一般情况下24小时后可局部热敷，有利于伤处淤血和渗出液的吸收，促进受伤部位血液循环，加快恢复。踝关节急性扭伤后要坚持休息、冰敷、加压和抬高患肢，下面详细介绍。
休息：患者踝关节扭伤后应立即停止运动，并尽可能避免患肢行走及负重。同时，应立即赴就近医院就诊。患者应常规拍摄X片，以排除踝关节骨折的可能，如果X线明确存在踝关节骨折，则应根据骨折移位情况决定是否手术治疗。由于几乎所有踝关节急性扭伤患者都存在不同程度的踝关节韧带损伤，因此即使X线检查未发现明显骨折，也应该常规用石膏或踝关节支具固定患肢4周左右，制动患肢，避免负重，防止病情加剧。
冰敷：扭伤后48小时内对患肢冰敷或者冷敷，刺激血管收缩，减少出血和渗出，以减轻扭伤部位的疼痛和肿胀。
加压：如上所述，用踝关节支具或夹板石膏加压固定踝关节于损伤韧带松弛的位置，有利于韧带的修复。
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肩关节扭伤两个月咋办啊？
肩关节拉伤，两个月都没好，这种情况考量是陈旧性的拉伤。需要有高度的看重，绝大部分是因为肩袖或者韧带损伤致使。建议尽快去医院骨科实施肩关节核磁共振仔细检查，对伤损情况实施检验，根据核磁共振情况确认如何治疗，目前建议局部贴膏药和冷敷。特别注意在生活中多注意，避免劳累，要经常的活动颈椎部位，不要长时间保持一个姿势。
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髋关节扭伤咋办？
你好，髋关节拉伤之后，必须卧床歇息为基础，疼痛较重的话可以先通过口服非甾体类的药物和用冷敷来实施救治的，有条件的话及时到医院通过髋关节磁共振仔细检查看几下具体状况。也可以适当的动用许多活血化瘀的药物来实施救治的。一般两周约莫就可以彻底恢复。特别注意平时可以多吃一些蔬菜水果，奶类，蛋类，豆制品，鸡肉，鱼肉等食物。
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锻炼膝关节扭伤怎么办
您好！现在膝关节拉伤，需要有适当歇息的，需要有拍片子仔细检查，看可有膝关节韧带损伤，如果没就放心好了了，可以适当口服药物对症救治，情况转好了，在慢慢锻练，循序渐进，留意饮食，防止辛辣刺激食物。期望我的建议可以协助到您，祝您早日康复！特别声明保证日常休息时间充足，根据自身情况可进行适当运动。
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膝关节扭伤怎么办啊
膝关节拉伤必须留意歇息，不要长时间走路，可以适当的决定许多活血化瘀类的药物，在受了伤后的24小时内可以决定冷敷的方式来纾解几下疼痛，低于24小时以后，可以决定冷敷的方式来增进几下血液循环，在歇息的时候可以拉高患肢，这样可以增进血液的浮动，如果不是很严重的话，一般可以彻底恢复的很好。需求注意平时保证睡眠，合理膳食，注意保暖，避免着凉。
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裸关节扭伤要怎么治？
一般踝关节扭伤会致使软组织以及毛细血管伤损，这种情都多数会有疼痛浮肿的症状再次出现，所以要制动器，24小时之内及时实施冰敷，能减低皮下破皮，减低疼痛浮肿的症状。过了24小时之后，可以在疼痛部位实施冷敷救治。特别注意注意多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，能够促进骨头的生长和愈合。
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左膝关节扭伤打篮球扭伤左膝关节，四个月都没好，怎么办？
融合你所述情况，膝关节局部受了伤后持继不转好，除考量局部软组织损伤外，不除外半月板损伤可能会，建议最好是到医院查下膝关节MRI看几下局部韧带及半月板的情况，如有异常表现出的话，建议及时针对情况给与解决，同时近期应留意以歇息为基础，局部剧烈运动，防止载重。特别声明日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物。
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