冬季空调病来势汹汹需警惕

　　多数人对空调病的印象为夏季常见病，这其实是错误的。冬至已过，进入冷风刺骨的数九天，越多越多的家庭选择开起空调进行保暖，尤其是白领一族，坐在办公室时空调基本是一直运转的。空调病的危害有很多，除了人们熟知的热伤风外，气管炎、皮疹也可能是热空调所致。

　　冬天同样会引发“空调病”

　　空调吹出的热风既暖又干，呼吸道带来挑战，容易引发嗓子干燥等情况。这时较好的选择是在室内放一盆水，或使用加湿器，增加空气的湿度。专家强调，如果是新装修的房间或者新买的车子建议不要在里面长时间开空调，温度高了以后更有利于油漆等物质的挥发，容易引起咳嗽、气喘等各种症状。

　　年轻人喜欢待在空调间里穿着薄衫活动，而一些老年人由于想节省电费，不舍得开空调。老年人气管炎发作、感冒等，有些是因为生活环境的温度过低所致，如果能使用上空调或取暖器，这种情况就会大大减少。所以老年朋友在冬天要适当地使用空调取暖，这样对人体是有好处的。同时也提醒广大子女，老人在洗澡时建议有人在旁边看护，打开浴霸、取暖器等增加温度。

　　别让空调成为“健康杀手”

　　冬天的“空调病”虽然没有夏天来势汹汹，不过还是要加强预防。有些市民反映最近皮肤上出现疹子，罪魁祸首也可能是“空调病”所致。原来，空调经过一个夏天的使用，过滤网表面会有灰尘、毛屑等，很容易滋生细菌，冬天再打开空调，这些细菌就随着热风吹到空气中。所以，在冬季使用空调前，应把过滤网清洗一下。

　　其次要保证房屋适当通风，加强空气流通。“只有关上窗户、密闭的环境才能聚集暖气，所以不少上班族一开空调就是一整天关着门窗，在这种封闭的空间里很容易滋生细菌，不利于健康。如果门窗能不时地打开一个小缝，或者能经常地通通风、换换气，这样就可以让人神清气爽、保持身体健康，从而提高工作效率。

　　另外，还要注意不能把空调的温度调得过高，30摄氏度左右容易让人毛躁，而且加剧了室内与室外的温度差。不少人在室内开空调的情况下就穿一件毛衫，然后中途去洗手间也不加衣服，在温度较低的走廊里来回一趟，就感冒了。根据专家的经验，室内空调温度保持在25到26摄氏度比较好，但也要根据个人情况，只要人体感觉不冷就好。

　　温馨提示：为了预防"空调病"，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500-2000毫升的水分并不困难。

　　【参考文献：《健康生活秘诀》《四时24节气养生与防病》】