发作性睡病是一种继睡眠呼吸障碍之后，引起白天过度嗜睡的第二大病因。它是一种终身性睡眠疾患，其发病机理不明，目前尚缺乏针对病因的根本性治疗手段。那么发作性睡病的护理重点是什么呢?
作为既不致命也不会影响智力，更不会发展为痴呆等的发作性睡病，确诊以后不必慌乱更没必要害怕。疾病讲究“三分病七分养”，发作性睡病也如此。发作性睡病的“七分养”是针对生活规律而言，睡不好是患有此病患者的一大特点，因为夜里睡不着而玩游戏、看电视、上网等让自己十分疲劳，白天却呼呼大睡，患者要尽量避免这种作息，养成良好的生活规律。
对于很多发作性睡病患者睡眠夜间紊乱，白天呼呼大睡的情况，不能用自己的意志力与之进行抗衡，以合理的作息为前提且该睡就睡。在我就诊的病人中有人为了不让自己睡着用锥子把胳膊都扎破了，还有其他很极端的方式的，但是这些方法对发作性睡病是无效的。
此外，避免过大压力，尤其是家长不要因为学习而给孩子太大压力，总逼迫孩子各门功课第一，给孩子报各种学习班，给他们造成很大的精神压力和负担。一般而言，患有发作性睡病的孩子脾气都不好，很多孩子肥胖并有自卑情绪，会有抑郁等心理疾病，所以家长应以鼓励为主，适当引导他们。
这里需要强调的一个十分重要的问题就是午休，午休对人体健康非常重要，一个高质量的午休会带来一个精力充沛的下午。但是很可惜的是现在很多人已经没有午休的习惯了，尤其是孩子，很多学校已经取消了午休时间，这对健康的孩子已经不利，更何况是发作性睡病的孩子呢，没经过午休的下午可能工作学习一塌糊涂。所以说保健七分养，在治疗中占七分。
发作性睡病的“三分治”主要指药物治疗，包括猝倒和嗜睡等的药物治疗。但是，所有的疾病都应以自我保健为主，发作性睡病更是如此。
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