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预防发作性睡病的三大生活措施

预防发作性睡病的三大生活措施

  突然发生、反复发作的难以抗拒的睡眠是发作性睡病的主要特征。单调的环境,如听报告、上课等极易诱发病人迅速入睡,重者在吃饭、走路、与人谈话时也可入睡。

  一般患者每次睡眠持续数分钟到数小时不等,睡眠常不深,容易被唤醒,但反复发作,不分场合。尽管病人常常试图克制自己,但无论如何也无法抵挡“睡魔”的诱惑。

  发作性睡病患者勿从事责任重大工作。这类患者在日常生活中,可从三个方面注意,也能有效预防该病的发生:

  1、有意识地把生活安排得丰富多彩,多参加文体活动,做些有兴趣的工作,尽量避免从事单调的活动。

  2、白天适当喝点茶或咖啡,以增加大脑的兴奋性度。

  3、保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,避免忧郁、悲伤,但也不宜过于兴奋。

  4、另外,发作性睡病患者需要注意的是,这种疾病在没有彻底治好之前,一定不能独自远行,不能从事高空、水下作业,更不能驾驶车辆或管理各种信号及其他责任重大的工作,以免发生意外事故。

  温馨提示:此病只是一个良性过程,不会发展得更为严重。不要产生过度的思想负担和恐惧心理。但发作性睡病可以影响患者的智力,有人认为发病年龄愈小,对智力的影响愈大。因此。一旦确诊应尽早治疗。

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