肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服，亦或者中草药茶饮保健，如黄连、黄芩等。肝火的预防办法关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。平时要少食辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
泻青丸
出处 《小儿药证直诀》
来由 肝主东方，属木色青，「泻青」，即泻肝也。《删补名医方论》云：「肝木主春，乃阳生发动之始，万物生化之源，不可伤也。本方重用苦寒之品，以清泻肝火为主，又佐升散之品，以散郁火，寓升于降，是升降同用之法，可使泻肝而不伤肝气，升散而不助火势，相得而益彰，故为泻肝之善法」。汪昂云：「本方一泻(肝火)一散(肝风)一补(肝血)，同为平肝之剂，故曰『泻青』」。
组成 本方由当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风组成蜜丸，煎竹叶汤同砂糖化下
用于 用于肝火郁结所致之目赤肿痛，易惊多怒，不能安卧，尿赤便秘，脉洪实者。有清泻肝火之功。
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宝宝肝火的症状
宝宝肝火旺的表现有以下几种：1、肝火旺盛的宝宝经常会出现躁动不安的表现，因为肝火旺盛会导致交感神经过于兴奋的关系。宝宝在晚上睡觉时，会有睡不实以及出汗多的现象。2、肝炎旺会导致宝宝食欲下降，宝宝会出现不爱吃饭、口苦以及呕吐苦水等症状。3、宝宝会出现四肢无力、浑身没劲、身体闷热以及嗜睡和头晕口干等症状表现。
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肝火旺能引起高血压吗
肝火旺盛是不会引起血压高的，血压高的原因比较多，比如有某些身体疾病或者长期服用某些药物所造成的，另外还和平时的饮食习惯有关，也和遗传因素方面有一定的关系。对于高血压，最好是及时进行血压的控制，平时要改善自己的饮食，尽量注意以清淡和易消化的饮食为主，尽量少吃热量和含糖量以及高油脂等食物。平时也要适当的进行身体的锻炼，增强自己的体质。
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春季肝火旺怎么办
春季肝火旺的人首先要保持每天的睡眠时间不少于八个小时，睡眠不足可能导致身体上火，肝火十分旺盛。另外，春季肝火旺的人要喝点绿豆汤清热降火。春天肝火旺盛的时候适合喝柠檬水，柠檬的独特酸性可以促使人体的肝脏生成更多的胆汁，十分有利于帮助人的身体排出更多的垃圾杂质以及毒素。春天需要适当多吃点苦味的食物，可以吃一些清淡下火的苦菜，还可以喝一点苦丁茶。
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引起肝火旺的原因
引起肝火旺的原因主要有：1、长期熬夜、房事过度、身体疲惫、缺乏运动的情况下会引起肝火旺盛的现象。2、饮食不健康。经常食用辛辣、油腻的食物。3、脾气暴躁。还会出现眼睛干涩、嘴巴发苦、眼屎多的现象。4、部分患者由于外感风邪，入里化热，也会引起肝火旺盛。此外，肝火旺盛的患者还会出现面色潮红、手足心热的现象。平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要经常生气，要注意放松。
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肝火旺引起湿疹
多吃莲藕、金柑、茴香、芫荽等有助于缓解肝郁气滞的果蔬。均衡的饮食有助于平衡你的身体。坚持每日推拿，可有效改善肝经梗阻，疏肝益气。拉肝躺在床上，腿和臀部靠近墙，腿应尽可能分开。这种伸展方法可以使肝肾两种方式伸展，疏通肝脏和经络的阻塞。每天锻炼可以使身体形成良性循环。推荐运动：慢跑、快走、太极拳、瑜珈、等温和运动。
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肝火能引起什么症状
中医认为，肝为风木之赃，亦为将军之官。肝脏四季属春为风，风的特点是善行而数变。将军的特点是，雷厉风行，而且容易暴躁上火。所以肝脏的功能特点就容易多风多火。肝火大就是常见的表现，肝火大首先会表现出火热的症状，比如口干口苦、眼干、结膜充血、耳鸣、多梦失眠、烦躁易怒等。但热极可以生风会出现头晕目眩、肢体的震颤、肢体的抽搐等等表现。如果按照现代医理医学来说，这种人容易患高血压、心脑血管疾病。
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