当前位置:

专题

>

湿热体质

>

湿热体质的饮食调理

湿热体质的饮食调理

  湿热体质的人性情较急躁,外向好动,活泼,常常心烦易怒,应节制安神定志,以舒缓情志。做到喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待,保持稳定的心态。把握湿热体质饮食可以帮助大家积极恢复健康,实现健康养生。

  湿热体质饮食调理:

  蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。

  茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。

  作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

  粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。

  汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。

  湿热体质吃什么?

  一、生薏米

  生薏米性味甘淡,能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。国内吃网建议读者可用生薏米煲粥食用,亦可加入淮山(打碎)同煮。

  二、黑豆

  黑豆性味甘平,能补肾益阴,健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。国内吃网建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。

  三、冬瓜

  冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。国内吃网菜谱大全建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。

  四、赤小豆

  赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。国内吃网建议读者可用赤小豆、桑白皮,水煎煮约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。

  五、黑芝麻

  黑芝麻性味甘平,能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士,亦治津液不足、肠道燥结等症。国内吃网建议读者用作煲汤或煮成芝麻糊,煮时宜少下糖。

湿热体质在线咨询

更多

女性身体阴寒是怎么回事

主要是因为体内寒气重,且血液不通畅造成的,会致使女性身体免疫功能降低,有怕冷、身体乏力或手脚冰凉等情况出现,严重时会影响到怀孕。建议女性平时多保暖,不要去潮湿阴冷的地方,饮食上多吃补气血以及温性的食物...

1个回答

女性痰湿体质的调养方法有哪些?

控制食量、吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,速度不要过快,要少吃盐,还有特别主要要少喝饮料,吃一些祛湿的食物:淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜。长期坚持运动锻炼,饮食宜清淡,偏温燥的或者有祛湿作用的...

1个回答

女性湿热是怎么回事

湿热是指湿邪和热邪相结合所形成的一种病理产物,产生的原因主要有以下几点:1、喜欢食用辛辣油腻的食物,导致患者的体质发生改变。2、脾虚会导致湿浊内停,而湿气在体内郁久就会化热,进而就会发展为湿热。3、环...

1个回答

湿热体质吃什么水果比较好

你好,湿热体质的人都会再次出现口干,口苦,口臭,大便干燥,尿黄容易长痘,脸爱出油等症状,饮食调养的话,也可以平时多吃许多清热泻火的水果,多吃许多西瓜,黄瓜,梨,葡萄,香蕉,这些水果都可以的,也可以互相...

1个回答

湿热体质的表现

湿热体质的人主要与长期饮酒、抽烟、暴饮暴食辛辣、油炸等湿热食品关于,湿热体质的人表现出他们的脸和鼻尖总是油光泛光,他们也容易长暗疮、疮疖,他们一张嘴就能闻见异味,这是属于湿热体质的,这样的人也容易大便...

1个回答

湿热体质怎么改善啊?

湿热体质可以通过食疗的方式来协助稳定的,这段时间不能够吃辛辣和油腻的食物,建议应当积极锻炼身体增强营养也不要有压力的,建议应当实施有氧运动或者多吃新鲜的蔬菜水果等,如果食欲差或者大便黏腻等那很可能是湿...

1个回答

可能关注

青岛哪家医院能治好白癜风,青岛哪家医院治疗白癜风比较好 迪庆白癜风哪家好?;迪庆白癜风哪家好? 昆明治白癜风大概多少钱,昆明治愈白癜风需要多少钱 青岛治疗白癜风要多少钱;青岛白癜风治疗哪家强 青岛哪里治疗白癜风医院,青岛哪家医院治疗白癜风好 青岛看白颠风费用,青岛看白癜风的大医院 昆明市治疗白癜风价格是多少(昆明市治疗白癜风价格是多少钱) 红河白癜风较好的医院是哪家,红河白癜风较好的医院是哪家医院 昆明白癜风治疗的价格是多少(昆明白癜风治疗的价格是多少钱) 吴川8家亲子鉴定推荐机构名单—附2025年更新地址 廉江优秀亲子鉴定机构一览-附20258家年中心合集 2025年收藏!雷州8家能做亲子鉴定办理正规机构一览 济阳新10家亲子鉴定中心2025年汇总 济南章丘办理亲子鉴定中心列表-2025年更新 2025年长清专业亲子鉴定中心机构地址一览 丰城比较好的白癜风医院在哪 慢性肺源心脏病怎么治疗 白癜风患者有什么反应 怎么治疗视网膜炎啊 裂孔性视网膜脱落 怎样治疗视网膜炎病 视网膜炎要治疗吗 白癜风可用防晒霜 白癜风吃酸奶的好处 北京看视网膜炎好 排行 视网膜炎该如何治疗 中医是怎样治疗心脏病的 心脏病什么医院好 浑身瘙痒会引起白癜风 视网膜炎能否治疗 视网膜炎障碍的治疗 白癜风能吃熟韭菜 中医如何治疗心脏病 治疗心脏病的方法 专业治疗心脏病的医院

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。