湿热体质可以说是一种不健康的体质，湿热体质往往会给患者带来很多比较不好的症状，比如口臭、心烦、皮肤长痘等，对于湿热体质的患者来说应该注意自己的饮食问题，通过饮食来调理湿热体质是患者朋友们不错的选择，请大家来跟随本文进行详细的了解吧。
一、冬瓜
冬瓜具有很好的生津除烦以及清热利尿的作用，适合在夏天的时候服用，另外对于一些小便不顺畅以及水肿、口渴等情况具有很好的治疗效果，湿热体质以及体质虚弱的患者都是可以服用的。
二、洋葱
洋葱具有很好的和胃下气以及祛痰化湿的作用，如果身体出现看咳嗽痰多以及小便不利的情况，服用洋葱能够很好的令身体恢复健康，也特别适合湿热体质的患者服用。
三、扁豆
扁豆具有很好的化湿以及保健脾胃的作用，适合湿热体质的患者或者是中暑、食欲不振以及腹泻、白带增多的患者服用，湿热体质的患者也不例外。
四、玉米
玉米是一种常见的粗粮，不仅口味非常的好，同时还具有开胃、利尿以及降浊的作用，适合那些高血压患者、水肿患者还有食欲不振的患者服用。
五、鲫鱼
鲫鱼也是我们餐桌中常见的一种食材，具有很好的健脾利湿的作用，适合那些身体虚脱、脾虚还有食欲不振、浮肿以及小便不利的患者服用，湿热体质的患者可以适量的多吃一些，更好的促进身体健康。
如果出现了湿热体质，这个时候可以进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳等活动，希望本文的内容能够帮助到朋友们，最后祝愿患者朋友们能够早日康复。
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