如今,很多男性因为阳痿早泄而苦恼,甚至会造成不育的出现,深受折磨的男性来说,及时保养对于身体是一定的好处,那么,射精过来患者该怎样做才能更持久呢?为了男性的健康和性趣,下面就随小编一起来看看吧。
1、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。
2、调节呼吸,减低“性压”水平
告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。
3、性前吃**
**能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。
据说,阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒**为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用**、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎**的习俗。
4、降低阴茎的敏感程度
一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使阴茎坚挺,做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。
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