矮小症怎么增高?少吃甜食
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
矮小症怎么增高?多做运动
“生命在于运动”，增高同样也离不开运动。据专家介绍，日常多做些拉伸运动，可以帮助身高“走捷径”。
在诸多运动中，打篮球、练瑜伽、跳绳子和拉单杠是公认的较好的拉伸运动。争取每天做一些这样的有效运动，保持心率达到120~140/分钟。
矮小症怎么增高?补充睡眠
专家介绍，深度睡眠也能分泌生长激素。生长激素由脑垂体分泌，分泌呈脉冲式，它在晚上10时至凌晨1时达到分泌高峰期，其分泌量可占全天分泌量的1/2-3/4。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
值得一提的是，生长激素只有在人进入深度睡眠时才会分泌。专家提醒，把握增高的“黄金时段”，孩子们较好在晚上9点入睡，最晚不要超过10点，早上7点以后起床。
而且睡眠期间，不要人为打断睡眠，比如叫孩子起来上厕所等，都会减缓或中断生长激素的分泌。专家建议，孩子们睡前两小时，不要喝水和牛奶，以免起夜，也不要在睡前看刺激性的电视、玩游戏，使大脑过度兴奋，影响生长激素分泌。
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矮小症儿童的表现
儿童矮小症的特征，首先是身材的矮小，孩子的身高低于同龄儿童的两个标准差或者低于同龄儿童的第3个百位数。其次是骨龄的落后，因为很多矮小症的原因是由于生长激素缺乏或者甲状腺素功能减退症引起的，此时孩子往往会有骨龄的明显落后。另外孩子会有一些特异性的症状，比如因生长激素缺乏造成的，孩子往往会有幼稚面容，也就是通常所说的娃娃脸。
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儿童矮小症怎样治疗
儿童矮小症如何治疗孩子在测量身高的时候，如果发现孩子身高已经明显低于正常同龄儿童，在医院检查中又发现孩子已经诊断矮小症的时候，这个时候首先要给孩子做相关的检查，来看孩子是什么原因所导致的，根据孩子病因采取针对性的治疗。比如孩子如果是一些原发性的矮小，或者说是由于生长激素分泌不足所导致的，可以给孩子采取生长激素治疗的方法。如果孩子是因为早熟所导致的情况，可以给孩子治疗早熟的同时，在进行生长激素治疗。
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矮小儿童应该怎么治疗
如果孩子个子矮，首先要确定一下是否有遗传基因，另外长个有早晚。如果是遗传导致的，恢复正常的几率不是很大，为了安全起见，建议拍摄一下关节的x线，同时抽血化验生长激素。一定要进食种类丰富。按期的补充维生素D2，多到户外晒太阳，适当的增加营养，多进行体育锻炼，增强体质。如果是由于生长激素分泌不足，可以规范的进行生长激素治疗。
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儿童身高矮小怎么办
如果孩子个子矮，一定要弄清楚是什么原因造成的，以及目前的矮小程度，需要检查脑垂体磁共振。检查脑垂体分泌的激素水平。如果真的是生长发育落后的矮小，我们可以通过饮食、睡眠和运动来干预行为。如果是因为疾病引发的矮小，就需要采取药物治疗。如果是性早熟引起的矮小，就要用控制性发育的药。
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个子矮的话该怎么办呢
人的身高与遗传有一定的关系，处于青春期发育阶段的青少年应注意合理营养饮食，多吃些含蛋白质丰富的食物，多吃一些肉、蛋、豆类食品，适当多吃些富含维他命c的蔬菜和水果，如橘子、橙子、香蕉、菠菜、芹菜、白菜、银耳、木耳等。适度的运动能促进身高的增长，要坚持运动，如跳绳、跳远、跳高、打篮球、骑车等。
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诊断矮小症要做哪些检查
矮小症需要做营养检查：包括维生素、微量元素的检查；内分泌检查：包括生长激素、甲状腺激素、肾上腺激素等；影像学检查，如拍骨龄片，可以判断生长，成熟程度。居室环境要温湿度适宜，保证患儿有足够的睡眠，培养小儿良好的饮食习惯，保证营养均衡全面，避免偏食和挑食，多进行室外活动，多晒太阳。
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