利于白癜风康复的8种水果

　　众所周知，很多水果中都含有丰富的维生素C，而维生素C可以在一定程度上遏制色素的形成，阻碍了白癜风的治愈进程，因此医生往往会嘱咐患者平时少吃一些富含维生素C的食物，但是完全禁吃水果也不利于白癜风的康复，所以这就要求患者要清楚哪些水果可以吃，而哪些水果是一定不能吃的。

　　白癜风患者适宜多吃的水果

　　1、桂圆

桂圆

　　研究发现桂圆中含有蛋白质、脂肪和多种矿物质等这些都是白癜风患者机体所需的营养素。其中的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等对白癜风患者来说具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。能够提高患者的身体免疫能力，帮助患者抵御疾病。

　　2、桑葚

桑葚

　　桑葚味道酸美、多汁，品性微寒，女性来月经期间要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用，白癜风进食桑葚大有好处。

　　3、乌梅

乌梅

　　乌梅含有丰富的维生素B、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质，因此，乌梅是当之无愧的优秀缓衰老食品，适合白癜风患者食用。

　　4、木瓜

木瓜

　　木瓜味甜,其中除了糖外,还含有维生素A和维生素B、维生素C、铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中,β-胡萝卜素和维生素C,而后者是特别高含量的苹果,他们是超过20倍的天然抗氧化剂,能有效预防感冒,预防致癌物质亚硝胺合成的。

　　5、黑葡萄

黑葡萄

　　黑葡萄含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是体弱者的滋补佳品，黑色水果都有一定的营养价值，适量食用对白癜风患者有用。

　　6、梨

梨

　　梨其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。 现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。患有白癜风的患者不能吃含有维生素C的食物，所以在饮食上要多加注意，白癜风可以吃梨，但多吃亦无益。

　　7、椰子

椰子

　　椰子中含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢。牛皮癣患者通常都有血液循环障碍的问题，而多吃椰子可以改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉情况，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。

　　8、苹果

苹果

　　苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，使大便顺利排出，减少有害物质对皮肤的危害。 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是人体新陈代谢所必须的营养成分。虽然苹果中也含有一定的维生素C，相比苹果的营养作用而言它所含的维生素C是微不足道的，白癜风患者可以放心的食用。

　　温馨提示：水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人维持健康的饮食标准。但是对于白癜风患者的来说，吃水果的时候一定要注意，如果不小心吃了一些可能诱发或者是加重白癜风的食物，就会间接的诱发白癜风的扩散的速度，尤其是含维c丰富的水果。

　　【参考文献：《皮肤病与性病》2008 第1期】