随着生活压力的变大，各种疾病也会接踵而至，对于男性来说，最可怕的就是勃起功能障碍疾病了，其实来说男性到了一定的阶段，就会出现肾虚的情况。很多男士不把男士健康养生小知识当成一回事，肾虚严重后导致勃起困难，酿成了大病的爆发。那么，为了男性的“性福”，就和小编一起来看看如何养生补肾吧。
勃起功能障碍日常注意
1、不穿紧身裤。穿紧身裤会使阴囊直接固定在腹部附近，也会限制了阴茎的温度。腹部的温度一般比睾丸的温度要高，长期处于高于原来的温度中，会影响了精功能，非常不利于男士。如果紧身裤的布料比较差，还有可能会因为不透气而导致细菌滋生，可能会引起尿道炎，因此男士朋友较好多穿点纯棉料的宽松的裤子。
2、不久时间蹲坐。长时间的蹲坐会让大腿不仅的血液不足以流通，造成了血液无法流通顺畅，容易造成下腹部和盆腔出现淤血，长时间容易形成痔疮的产生。而且男士长时间蹲坐，十分容易引起前列腺炎，所以男士朋友在平时上厕所的时候建议不要蹲坐太久，不要拿着手机进去厕所。
3、多运动。多点运动可以调节一个人的气息，而且可以增进血液循环，通过排汗还可以将身体内很多的毒素排出体外。男士朋友可以选择一项自己喜欢的运动，然后坚持每天运动一个小时左右，长时间坚持一定有助于身体健康。
勃起功能障碍日常饮食
固精藕粉，固精藕粉主要用真藕粉、白茯苓、白扁豆(炒熟)、莲子肉(留心)、芡实(去心)、怀山药(炒黄)、奶粉各125克，加蜂蜜适量。七种材料共研细末。每次约20克，滚水冲调，可根据口味加入白糖。这款食疗小方可作滋补良药，适于原发性早泄及勃起功能障碍。
菟丝饮，菟丝子50克，红糖60克。将菟丝子捣碎，加红糖60克煎服当茶饮。适宜于肾虚所致精液异常、精液量不足、勃起功能障碍、腰膝酸软等症。
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